Valori nutritive:
-
6 portii/buc/g/ml 1 portie contine: 384 calorii 59 g carbohidrati 7 g grasimi 14 g proteine
Descriere:
Încercați această rețetă bogată în fibre și hrănitoare cu dovleac! Sunt moi și unt, datorită dovleacului. Minunat pentru aceste seri reci de toamnă. Se încălzesc plăcut. 🙂
Materii prime:
piper negru
ceapa tocata marunt
brânză Eidam rasă
paste făinoase din grâu integral
Abordare:
Mai întâi am preîncălzit cuptorul la 200 de grade și vasul de copt (dimensiune 4,8 cm înălțime, 19,5 cm lățime, 35 cm lungime) avea nevoie ușor de ulei de măsline.
Am gătit pastele în apă clocotită, ușor sărată, acasă. În timp ce pastele se fierbeau, am încălzit uleiul de măsline/untul de ghee într-o tigaie, am adăugat ceapă, condimentată cu condimente, sare și nucșoară. Ulterior, am adăugat piure de dovleac cu brânză, lapte și am amestecat până când brânza s-a dizolvat și s-a format un sos neted.
Am turnat acest sos peste paste, l-am amestecat și l-am transferat într-un vas de copt. Am presărat vârful pastelor cu pesmet și brânză. Am copt 25-30 de minute. Blatul ar trebui să fie destul de maro și crocant. Am tăiat în cele din urmă pastele coapte și ușor răcite în 6 porții uniforme și le-am servit.
Adidași Air Force 1 în al doilea nostru magazin!