Așteptăm cu nerăbdare să auzim de la dumneavoastră în această rețetă. Nu vă fie frică să o schimbați și spuneți-ne cum a ieșit:)
Timp de pregatire
Timp de gătit
Porțiuni
Pastele de naut și pepite de mazăre? Până acum, nu înțeleg cum poate cineva să întrebe unde veganii iau proteine. 31g pe porție este complet de top. În plus, le-am mâncat pe amândouă, așa că într-un singur prânz 62g de proteine reprezintă jumătate din doza mea zilnică într-o singură masă. Mi-a plăcut foarte mult marca vegini, din care am pepite. Toate „carnea” lor se bazează pe mazăre și este o schimbare frumoasă față de toate celelalte alternative. Și ca întotdeauna - da, dacă puteți pregăti totul singur, DAR atunci când cumpărați ingrediente pre-pregătite, ar fi mai bine să sprijiniți producătorii vegani decât producătorii clasici de carne și produse de origine animală, așa că nu vă rușinați deloc dacă alcătuit din lucruri cumpărate, fiecare lucru mic, un pas, va schimba această lume!
Parametrii acestei rețete pentru 1 porție:
Calorii: 551 kcal
Proteine: 31 g
Carbohidrați: 51 g
Zaharuri: 3 g
Grăsime: 19 g
PAȘI:
Pasul 1:
Lasă pastele să se gătească și apoi strecoară-le.
Pasul 2:
Într-o oală, amestecați drojdia, untul și pastele cât sunt încă calde.
Pasul 3:
În cele din urmă, adăugați legume, suc de lămâie și chipsuri de lămâie zdrobită.
Pasul 4:
Vom pregăti pepite conform instrucțiunilor. Puteți folosi alți înlocuitori:)