- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Unii dintre voi ați slăbit restricționând pâinea și alte produse de patiserie ?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am omis pâinea albă, zahărul alb, făina, pastele. Tot. Am slăbit 10 kg, dar au existat mai multe restricții. Schimbare totală a dietei, mai multe fructe și legume și mai ales MISCARE.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
salut, obișnuiam să mănânc pâine încă la micul dejun și o înlocuiam cu fulgi, lapte acidofil, iaurt cu fulgi și când sunt acasă așa omletă, ouă, brânză de vaci ... dar fără cereale dulci. alimente care conțin suficiente proteine pentru a vă satisface. Întotdeauna avem ceva gătit la prânz și la cină. În loc de garnituri cu carbohidrați (orez, cartofi, paste), mai mănânc legume. Legume cu iaurt alb cu dressing de casă sau doar ulei de măsline pur. Cine vrea să știe să găsească o alternativă și să guste legume, astfel încât să nu mănânce peste mine
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Restricționarea pâinii nu este suficientă, așa că pentru început da.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Dietele, restricțiile alimentare, regimul divizat, hipnoza, comprimatele pentru a suprima foamea etc. suprimă doar simptomele. Corpul se deteriorează din cauza lipsei de substanțe nutritive rezultate din restricția alimentară. O altă problemă semnificativă este pierderea masivă de mușchi împreună cu pierderea de grăsime. Așadar, când te îngrași din nou (ceea ce se numește simptomul JO-JO), te îngrași doar (cu excepția cazului în care faci mișcare nebună). Așa că ajungi cu un corp slăbit care este într-o formă chiar mai proastă decât atunci când ai început. În plus, vă va afecta și sănătatea, deoarece aveți și mai puțini nutrienți pentru a vă regenera celulele, acesta fiind motivul inițial pentru care ați îngrășat.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am aruncat complet patiseria albă, dar mănânc cereale integrale, dar poate doar una pe zi. Am slăbit, dar este mai mult decât doar produse de patiserie. Exercițiu, restricționarea alimentelor și după 5 nu mănânc nimic. Fără apă proaspătă, doar apă curată de la robinet.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună, vreau să întreb ce va înlocui patiseria. + cum se mănâncă atunci când slăbești ? Orice rețete de mâncare sănătoasă pentru întreaga zi ?:-)