Încă vă întrebați dacă să mâncați des și în doze mai mici sau de 3 ori și să mâncați echilibrat? Care este diferența? Consilierul ar trebui să vă ajute să aflați ce cale să urmați. Depinde ce stil de viață preferați, cum vă servește sănătatea, cu ce vă confruntați cu adevărat în practică ....

Ce cauzează consumul frecvent?

k-vitale

Ați observat că numărul de diabet, obezitate…. în creștere. Este, de asemenea, practic pentru că mulți dintre noi ne facem rău fără să știm, mâncând frecvent. Cum? După fiecare masă, nivelul nostru de zahăr crește automat. Pentru a o controla, organismul trebuie să secrete hormonul insulină, care se produce în pancreas. Trăim mult timp în teorie și am presupus că această resursă este inepuizabilă. Cu toate acestea, studiile clinice au confirmat că fiecăruia dintre noi i se administrează cantitatea de hormon insulină și, pe măsură ce o gestionăm, este posibil să avem sau nu diverse boli în viitor, inclusiv diabetul. Prin urmare, insulina ne menține corpul în viață. Dar este insidios și afectează activitatea aproape tuturor proceselor metabolice și a organelor din corp! se mai numește și hormonul foamei. Ai observat că, dacă mănânci un măr, te va prinde dorința de a consuma altceva? Acest lucru se datorează faptului că, în funcție de conținutul de zahăr, insulina este excretată și aceasta se manifestă din nou sub formă de foame! Apoi suntem adesea în carusel că zahărul din sânge este prea mare, ceea ce nu aduce beneficii organismului și este îndoielnic cât va dura.!
În plus, nivelul tot mai mare de insulină blochează producția de mai mulți hormoni care protejează organismul, de ex. p inflamație roșie, ajută-l să se regenereze, dar și înainte de îmbătrânire !

Suntem un susținător al pauzelor mai lungi și mâncăm de 3 ori pe zi! De ce?

Dacă punem o porție de mâncare pe o farfurie care se armonizează cu corpul nostru, știm că un corp care conține zahăr se poate descurca. Durează aproximativ 2-3 ore pentru ca tractul digestiv să digere mâncarea și să o mute mai departe de stomac. Insulina reacționează din nou la conținutul de zahăr, dar începe și să scadă treptat. Apoi, organismul este capabil să ardă grăsimi, dar prin faptul că nu adaugă mai multe alimente în stomac, întregul tract digestiv are suficient timp pentru a se regenera, completa hormoni și enzime/lucrători mici, care transformă componentele individuale ale alimentelor pe tot corpul acolo unde este necesar. Dacă avem o deficiență a acestora, organismul stochează excesul de alimente nefolosite în grăsimi. Totuși, ceea ce este important - nivelul sanguin este stabil, mai puțină insulină este excretată, așa că ne putem „bucura” de aprovizionarea sa mult mai mult timp! În timpul pauzelor mai lungi, faceți multe pentru a regenera pancreasul. Și este un al naibii de important organ!

Echilibrul metabolic este un plan unic de vindecare în care pancreasul se regenerează în timpul zilei, nu doar în timpul somnului.