Top 14 beneficii și efecte ale suplimentelor de colagen

În acest articol, veți afla de ce suplimentele de colagen sunt diferite de efectele altor suplimente. Colagenul nu este un „miracol” nutrițional nou, nedescoperit. Au existat mult timp studii privind beneficiile colagenului și gelatinei. Să aruncăm o privire mai atentă. Deci, de ce colagenul are atât de multe beneficii? Colagenul este un tip special de proteine ​​care acționează ca „lipici” și susținere în corpul dumneavoastră. Fără ea, corpul nostru s-ar destrăma literalmente. Creează o rețea de lanțuri proteice care alcătuiesc structura corpului tău. Colagenul are multe forme în organism. De exemplu, oferă rezistență oaselor, flexibilitate a articulațiilor și netezire a pielii. Corpul tău își produce propriul colagen într-o anumită cantitate pentru a construi pielea, oasele, părul, unghiile, mușchii și toate organele, dar pe măsură ce îmbătrânești, corpul tău produce din ce în ce mai puțin. Aceasta este cauza semnelor îmbătrânirii. Suplimentul nutrițional al colagenului de pește hidrolizat Colagen marin + Vitamina C de la marca Bionutrian nu numai că oprește reducerea colagenului produs de corp, dar ajută cu adevărat la stimularea creșterii colagenului într-un mod sănătos.

În timp ce majoritatea oamenilor sunt conștienți de unul sau două beneficii ale colagenului, nu durează mult până să apară multe alte beneficii după ce a început să ia colagen. Acest lucru se datorează faptului că colagenul este important pentru toate sistemele din corpul dumneavoastră. Așadar, să ne uităm la primele 14 avantaje ale colagenului hidrolizat.

efecte

1. Colagenul hidrolizat ajută la reducerea ridurilor și îmbunătățește starea pielii

Da, ai citit bine! Utilizarea unui supliment hidrolizat de pulbere de colagen ajută de fapt la reducerea liniilor fine și a ridurilor prin regenerarea părții de colagen a pielii în care se află. Un studiu din 2014 a constatat că femeile care au luat 2,5 grame de colagen zilnic pentru o perioadă de opt săptămâni au prezentat o reducere cu 20% a ridurilor. În comparație, dimensiunea zilnică a formei de colagen marin Bionutrian + Vitamina C este de până la 5 grame de colagen hidrolizat (adică de 2 ori doza utilizată în studiu). Alte studii au arătat beneficii pentru piele, cum ar fi protecția împotriva deteriorării solare UVA și UVB și elasticitate, umiditate și netezime îmbunătățite.

2. Colagenul hidrolizat favorizează regenerarea țesuturilor articulare și ameliorează durerile articulare

Ai observat vreodată oameni în vârstă care merg? Se pare că fiecare mișcare este dureroasă. Acest lucru se datorează în mare parte lipsei de colagen, care duce la dureri articulare și inflamații. Cu suplimentul de colagen potrivit, este posibil să observați mai multă agilitate la nivelul articulațiilor, tendoanelor și ligamentelor și mai puține simptome asemănătoare artritei. Un studiu al Centrului Medical Tufts din 2012, care utilizează tehnologia de imagistică prin rezonanță magnetică de ultimă generație, a comparat starea colagenului în articulațiile genunchiului celor care au luat o doză zilnică de 10 grame timp de 48 de săptămâni și a celor care nu au luat-o. Ei au văzut că cei care au luat colagen erau într-adevăr într-o stare semnificativ mai bună, cu țesut cartilajal la articulațiile genunchiului.

3. Colagenul ajută la prevenirea osteoporozei

Mai multe studii au descoperit că puteți preveni și scăpa de osteoporoză prin suplimentarea cu colagen hidrolizat, deoarece colagenul are capacitatea de a stimula celulele care formează os. Cercetările arată că pierderea osoasă este mai puțin frecventă la femeile care utilizează suplimente de colagen hidrolizat. De-a lungul vieții noastre, există un ciclu constant de pierdere și reînnoire a colagenului osos. Acesta este modul în care corpul nostru încearcă să mențină o structură sănătoasă. Majoritatea medicamentelor pentru osteoporoză acționează prin blocarea procesului natural de distrugere a oaselor. Pe termen scurt, acest lucru pare să funcționeze, dar constatăm că utilizarea pe termen lung a acestor medicamente are ca rezultat o matrice osoasă nesănătoasă, slabă și fragilă. Suplimentele nutritive de colagen hidrolizat fac exact opusul - ele vă stimulează organismul să producă mai mult colagen osos pe cont propriu.

4. Colagenul poate ajuta la atenuarea celulitei și la prevenirea răspândirii vergeturilor

Celulita este de obicei cauzată de lipsa de colagen din stratul dermic, care de obicei „reține grăsimea”. Practic, combinația dintre prea multă grăsime și prea puțin colagen este ceea ce definește celulita. Într-un studiu din 2015, au testat 105 femei de vârstă mijlocie și au constatat că suplimentarea cu colagen hidrolizat a dus la o îmbunătățire a stării pielii pe coapse, precum și la o îmbunătățire generală a aspectului pielii la femeile care suferă de celulită. Dacă doriți să reduceți starea noduloasă a pielii, atunci aveți absolut nevoie de suplimentul nutrițional Marine Collagen + Vitamina C de la marca Bionutrian! Alte suplimente și terapii pot ajuta, de asemenea, dar cel mai bine este să abordăm boala din interior cu o nutriție adecvată.

5. Colagenul vă poate ajuta să slăbiți

Cercetările arată că utilizarea colagenului ne îmbunătățește metabolismul și, în același timp, reduce pofta de mâncare. Un studiu a raportat o reducere de 20% a aportului alimentar postprandial atunci când peptidele de colagen erau în dietă în acest moment. Același studiu a arătat că aceste peptide sunt cu 40% mai saturate decât alte suplimente de pulbere de proteine, cum ar fi zerul, soia și cazeina. Creșterea metabolismului apare și datorită unui aminoacid din colagen numit glicină, care aduce zahăr din sânge în țesut și crește energia. Deși nu există multe studii care să abordeze în mod direct corelația dintre colagen și pierderea în greutate, este logic că, dacă vă reduceți pofta de mâncare și vă creșteți metabolismul, veți găsi în mod natural mai ușor să slăbiți.

6. Detoxificați ficatul cu colagen

În fiecare zi suntem expuși la atâtea toxine încât este dificil să știm cum să inversăm efectele nesănătoase pe care le cauzează în corpul nostru. Trebuie să facem o detoxifiere într-o oarecare măsură în fiecare zi și doar suplimentarea colagenului la micul dejun este o modalitate ușoară de a face acest lucru.

Aminoacidul "glicină", ​​care se găsește în colagen, ajută la reducerea leziunilor hepatice, așadar includeți colagenul în dietă pentru o curățare rapidă și ușoară a acestui organ.

7. Colagenul îmbunătățește digestia și ajută la eliminarea „sindromului intestinului iritabil”

Cu probleme de sănătate digestivă care au cunoscut o tendință de creștere în ultimii ani, mulți dintre voi vă confruntați cu un sindrom intestinal „cu scurgeri” - o afecțiune în care toxinele sunt capabile să treacă prin peretele intestinal în fluxul nostru sanguin. Acest lucru se datorează slăbirii peretelui nostru intestinal, care include mici pliuri numite „vilozități intestinale”, care sunt realizate din colagen, care formează o rețea de susținere a peretelui intestinal. Bionutrian Marine Collagen + Vitamina C poate ajuta la prevenirea și inversarea acestei afecțiuni prin reconstrucția colagenului în peretele intestinal.

8. Colagenul este o parte importantă a creșterii sănătoase a părului

Există trei lucruri de care aveți nevoie pentru o creștere sănătoasă a părului: keratină, colagen și minerale! Mulți dintre aminoacizii necesari formării cheratinei se găsesc în colagenul hidrolizat. S-a descoperit că unul dintre aminoacizii sintetici, lizina, reduce 5-alfa reductaza, un factor major în chelie. Părul unei persoane cu o cantitate suficientă de colagen este mai flexibil, mai ferm, mai strălucitor, mai hrănit și are un volum mai mare. De asemenea, au o tendință mai mică de a deveni gri, cădea și se rupe. Este posibil ca părul nou să crească după suplimentarea cu colagen. De asemenea, părul crește considerabil mai rapid după colagen. Colagenul reprezintă 70% din proteinele pielii și se găsește și în părul însuși. Folosiți-l în mod regulat și asigurați o calitate și elasticitate mai bune a părului, precum și strălucirea acestuia.

9. Cu colagen, unghiile tale vor fi mai puternice

Colagenul este elementul care construiește unghiile puternice. Pe măsură ce îmbătrânim, unghiile se subțiază, se despart, se rup și sunt slabe. Dacă aveți unghiile predispuse la rupere, este un semn că va trebui să vă măriți aportul de colagen. La fel ca părul tău, unghiile sunt fabricate din keratină, colagen și minerale. Prin urmare, trebuie să vă asigurați că organismul dvs. are nutrienții necesari pentru creșterea unghiilor mai groase. Adăugarea de colagen este o modalitate excelentă de a crește unghiile și părul mai sănătoase.

10. Colagenul promovează dinții și gingiile sănătoase

Sănătatea bucală este crucială pentru sănătatea generală. Și colagenul formează structura dinților, precum și structura țesutului din jurul lor, adică structura gingiilor și a maxilarului. În jurul nostru este o industrie imensă care vinde zâmbete frumoase: de la produse de albire a dinților, „aparate dentare” până la operații extreme. Cu toate acestea, calitatea dinților nu poate fi garantată din exterior! Ce se întâmplă dacă secretul unui zâmbet sănătos constă în calitatea nutriției?

La începutul secolului al XX-lea, un cunoscut dentist, Weston A., a făcut înconjurul lumii pentru a studia tulpini izolate care nu fuseseră încă influențate de cultura occidentală. Zâmbetul lor alb se baza pe dietă - foarte puțin zahăr și consumul de bulion de oase, care le-a furnizat colagen pentru a forma dinți și gingii sănătoși.

11. Colagenul te va ajuta să echilibrezi hormonii

Hormonii noștri sunt responsabili pentru funcționarea multor mecanisme din organism. Trebuie să fie în echilibru și să funcționeze optim dacă vrem să avem o viață lungă și sănătoasă. Colagenul ajută la echilibrarea insulinei, cortizolului, estrogenului, testosteronului, DHEA, melatoninei, progesteronului și chiar a hormonului de creștere uman. Fiecare hormon are funcția sa importantă și, dacă nu funcționează corect, poate avea un efect negativ asupra sănătății noastre.

Echilibrarea hormonală este esențială nu numai pentru femei, ci și pentru bărbați. Dacă aveți probleme cu oricare dintre hormonii de mai sus, asigurați-vă că vă completați dieta cu colagen, întrucât doar suficient din aminoacizii necesari va asigura producerea și funcționarea corectă a acestor hormoni.

12. Colagenul poate ajuta la ameliorarea anxietății

Viața modernă este stresantă. Toti stim asta. Știm cum stresul și anxietatea pot intra în viața noastră și pot provoca daune. Din fericire, colagenul ajută la reducerea anxietății și poate induce un sentiment de relaxare și capacitatea de a face față mai bine cu urcușurile și coborâșurile vieții.

Colagenul conține o concentrație mare de glicină, care acționează împotriva anxietății. Glicina este un aminoacid care ne lipsește multora dintre noi, așa că hai să includem un supliment nutritiv de colagen în dieta noastră și să simțim efectele pozitive în stilul nostru de viață pripit.

13. Colagenul favorizează somnul liniștit

Care dintre voi nu are nevoie de odihnă de calitate? Un somn bun este esențial pentru o viață bună, iar colagenul este util în acest domeniu. Din nou, putem mulțumi glicinei, deoarece acționează pentru a îmbunătăți calitatea somnului și, astfel, ajută la eliminarea somnolenței zilnice.

Dacă aveți nevoie de sprijin pentru somn, luați în considerare includerea pudrei de colagen Bionutrian hidrolizat ca supliment alimentar în dieta dvs., de preferință la culcare.

14. Colagenul poate preveni întărirea arterelor

Pereții arterelor sunt compuși în mare parte din colagen. Deja unul dintre primii cercetători în acest domeniu, Linus Pauling, a recomandat un aport crescut de vitamina C, lizină și prolină pentru a inversa ateroscleroza. Vitamina C este cea mai importantă vitamină pentru formarea și creșterea noului colagen. Deficitul de vitamina C duce la scorbut - o boală cauzată de lipsa vitaminei C. Atunci corpul nu poate produce colagen nou! Lizina și prolina sunt din nou aminoacizi care se găsesc în concentrații și cantități mari în colagenul bionutrian. Așadar, suplimentarea colagenului cu vitamina C este una dintre cele mai bune modalități de a preveni întărirea arterială.