Colagen, supraponderalitate, scădere în greutate, sport. Asta nu-ți spune nimic? Spui că este legat de îmbătrânire și subiectul pierderii în greutate nu aparține subiectului colagenului? Prietenii greșesc! Și ce zici de cartilajul și articulațiile stresate pe termen lung, nu ai dureri?

colagenul

De ce este necesar colagenul pentru supraponderalitate, slăbire și sport?

Toti stim asta Colagenul menține pielea și toate țesuturile și oasele sănătoase și suple. Colagenul evocă în noi pielea deosebit de moale și părul frumos. Dar acest lucru este adevărat, cu condiția să fie suficient în corp. Odată cu înaintarea în vârstă, dispare treptat din corp și în jurul vârstei de patruzeci de ani practic încetează să se mai formeze.

Probabil că toți sunteți de acord cu această afirmație bine-cunoscută. Cu toate acestea, în acest moment nu vom aborda efectul pozitiv al colagenului asupra ridurilor, petelor de pigment, vergeturilor sau unghiilor fragile și părului subțire. Deci, să ne concentrăm pe relația dintre colagen și supraponderalitate și pierderea în greutate .

Cum sunt legate colagenul, obezitatea și pierderea în greutate?

Știm că articulațiile și cartilajele expuse la stres sunt predispuse la uzură pe termen lung. Îmbinările noastre sunt supuse nu numai fricțiunii și uzurii, ci și supraîncărcării pe termen lung. Cartilajul care acționează ca un amortizor în articulații trebuie să reziste la stres intens. Cu impacturi repetate, cartilajul își pierde elasticitatea și este deteriorat. Acest lucru este introdus mai întâi prin sensibilitate crescută, iar mai târziu prin dureri articulare sau dezvoltarea osteoartritei.

Colagenul reprezintă 30% din corp și 70% din proteinele pielii

Colagenul este proteina de bază a corpului uman. Este cea mai abundentă proteină din organism, care se găsește în țesuturile umane și animale, mușchii, oasele, vase de sânge și organele digestive. Colagenul reprezintă 30% din corp și 70% din proteinele pielii.

Cu toate acestea, după vârsta de 25 de ani, organismul își pierde capacitatea de a produce colagen natural, iar după vârsta de 45 de ani, producția sa se oprește complet. Ridurile încep să se adâncească și camele se formează sub ochi. Se formează o bărbie dublă, depășește pielea (bineînțeles nu numai pe față) și starea pielii de pe tot corpul se deteriorează treptat. Îmbătrânirea oaselor și a țesutului conjunctiv se unește.

Colagen versus obezitate și scădere în greutate

Să presupunem că vă plac sporturile în aer liber și mergeți la munte cu un rucsac de expediție greu, de exemplu. Probabil știi deja unde mă duc. Tensiunea pe genunchi, cartilaj și articulații tinde să fie extremă.

Totul este în regulă atunci când vine vorba de un individ tânăr și sănătos. Desigur, corpul îi mulțumește și dacă îl aprovizionează cu colagen, dar să vorbim despre altul.

  • Avem nevoie de colagen atunci când suntem obezi

Să vorbim, de exemplu, despre un astfel de lucrător IT care poartă un rucsac de 20-30 (dacă numai) kilograme sub formă de supraponderalitate pe corp. Și nu o poartă o săptămână sau o lună, ci de mulți ani. Poate o viață întreagă. Desigur, nu este un sportiv, îi lipsește respirația în timp ce mănâncă. Deci, să sperăm că organismul este tânăr și reușește să producă colagen. Cine crede asta ar trebui să ridice mâna.

  • Avem nevoie de colagen atunci când slăbim

Un alt exemplu: o femeie care a reușit să slăbească 15-20 kg. Nu vom declara vârsta pentru că suntem „zâne”. Mână pe inima unei fete (pentru că sunteți cu toții tineri și frumoși), voi care ați reușit vreodată să slăbiți, vă amintiți de pielea lăsată și de mușchii jalnici? Sunteți de acord, pentru că astăzi știți deja că, după o astfel de schimbare semnificativă, corpul dvs. ar trebui să suplimenteze colagenul într-o măsură crescută.

  • Colagenul este necesar după naștere și în timpul alăptării

Un capitol separat în viața unei femei este perioada de după naștere și timpul alăptării. În această perioadă dificilă, colagenul vă poate ajuta împotriva pierderii excesive a părului, crăparea pielii, vergeturilor și vindecării după naștere.

Înțelegi deja unde mă duc. Puteți vedea că colagenul este, de asemenea, legat de obezitate și pierderea în greutate. Cu toate acestea, organismul nu este întotdeauna capabil să producă suficient colagen pentru a neutraliza aceste pierderi. Prin urmare, nu uitați corpul pentru a evita deteriorarea articulațiilor prin supraîncărcare pentru a furniza colagen.