Ciocolată - chiar devii slinky când te gândești la asta? Cu toate acestea, este adesea asociat cu kilogramele în plus și mulți ar spune că ciocolata este moartă. Cu toate acestea, ciocolata nu este ca ciocolata. Dimpotrivă, tipul potrivit te poate ajuta să lupți împotriva supraponderalității!

excelentă

Vă întrebați cum este posibil acest lucru? Pur şi simplu! Tot ce trebuie să faceți este să schimbați versiuni îndulcite inutil de bomboane de ciocolată albă și cu lapte sau chiar praline cu ciocolată caldă de calitate, cu cea mai mare proporție posibilă de cacao. S-ar putea să nu vă placă la început, dar să știți că vă va aduce numai beneficii. Doar gândul că datorită ciocolatei poți pierde câteva kilograme în plus merită! Cu toate acestea, alegerea sa este de asemenea importantă. Trebuie să fii atent să nu fii îndulcit inutil, poți merge și la magazinele bio, unde vei găsi o gamă largă de bomboane calde de calitate.

Cu toate acestea, nu spunem că puteți mânca toată masa fără remușcări. Vorbim doar despre o bucată mică, adică maximum două sau trei cuburi, care reprezintă în medie 20 de grame. În cantități mici, ciocolata fierbinte de înaltă calitate poate reduce tensiunea arterială ridicată și conține, de asemenea, mulți antioxidanți, ceea ce încetinește procesul de îmbătrânire. De asemenea, reduce riscul de cancer de piele sau atac de cord și chiar scade colesterolul, astfel încât poate fi un bun ajutor în pierderea în greutate. În plus, ciocolata conține și o substanță care creează hormonul fericirii, ceea ce explică de ce ne simțim mult mai bine după ce o consumăm.

Ciocolată într-o altă formă

Dacă doriți să încercați ceva diferit, dar foarte asemănător cu ciocolata, pariați pe boabele de cacao. Aceasta este o alegere și mai bună, deoarece este materia primă primară din care este fabricată ulterior ciocolata, astfel încât să puteți fi siguri că nu va fi aromată. Puteți găsi boabe de cacao în principal în magazinele de produse alimentare sănătoase, în formă integrală sau zdrobită. Cu toate acestea, regula se aplică și aici - totul cu măsură!