Profitați din plin de sezonul de piersici. Pe lângă faptul că vă puteți bucura de ele proaspete, folosiți-le, de exemplu, într-o rețetă gustoasă atât de rapidă. La urma urmei, cine ar vrea să petreacă mult timp în spatele aragazului acum, când știm atât de multe mese gata într-o jumătate de oră? Câteva ingrediente simple sunt garantate pentru a oferi o experiență gourmet. Deci, vino și pregătește-ți pulpele de pui și cu sos de piersici.;-)

Timp de pregatire: 35 de minute

De ce vom avea nevoie pentru 4 porții?

  • 2-3 linguri de ulei de cocos
  • 4 coapse de pui
  • sare de mare/himalayan
  • piper negru măcinat (omis dacă facem o rețetă pentru copii)
  • 2 lingurițe de piper provensal uscat
  • 1 ceapă
  • 3 piersici
  • 2 lingurițe de muștar Dijon
  • 3 lingurițe de suprapresiune de înaltă calitate
  • 2-3 linguri de miere de casă
  • 1 dl de apă

Cum vom proceda?

1. Adăugați ulei în tigaie și lăsați-l să se încălzească.

2. Sareați și condimentați pulpele de pui dezosate.

3. Într-o tigaie încălzită, prăjiți coapsele condimentate timp de aproximativ 7 minute pe fiecare parte, sau până când carnea se rumeneste.

4. Puneți carnea prăjită deoparte și acoperiți.

5. Prăjiți ceapa tăiată cubulețe în friptură (adăugați ulei dacă este necesar).

6. Adăugați piersicile tăiate cubulețe, muștarul, piureul, mierea și gătiți-le timp de 15 minute sau până când piersicile sunt gata.

7. Dacă sosul este prea gros, putem adăuga puțină apă.

8. Puneți coapsele de pui în sosul finit și gătiți împreună pentru o vreme.

9. Serviți cu orez, salată sau cartofi prăjiți.

Valori nutriționale pe 1 porție:

pentru

Iti doresc bun gust!:-)

De asemenea, puteți găsi idei grozave de prânz în cartea De la Fitka la bucătărie 2:

Îți plac prânzurile rapide gustoase? Așadar, încercați să vă uitați și la aceste rețete:

Lintea roșie după indian - mâncare gustoasă, gata în 30 de minute

Plăcintă cu legume - un prânz excelent nu numai pentru vegetarieni preparat în 40 de minute

  • Pizza rapidă cu ouă cu brânză, spanac: nu o să credeți cât de ușor o puteți prepara! - 1 februarie 2021
  • Budinca de chia de ghimbir cu iaurt și hurmikaki: această combinație de arome te va cuceri - 27 ianuarie 2021
  • Supă bogată de chile cu legume și fasole - 20 ianuarie 2021

Articolul a fost adăugat în data de 08.08.2018 și a fost inclus în categoria: Fără carne fără gluten Mâncăruri din carne Rețete de antrenament Rețete pentru copii Rețete pentru copii de la 2 ani | Autor: Antónia Puškášová