Dajana R. »Bloguri personale/2013-12-11 23:58:50/74 comentarii/185 aprecieri/5006x vizualizate

dacă sunt

AVERTIZARE . Un articol a fost adăugat la articolul din 16.12.2013, îl puteți auzi deja:)

Așadar, după ce m-am gândit mult, am decis să îl public:)

Atât de drăguț și domnilor, desigur,

Deci înainte și după -11 kg:)

În ceea ce privește greutatea, aceasta va scădea, dar este mai bine să ne uităm la măsuri. Pentru că, pe măsură ce slăbești, câștigi masa musculară și este mai grea decât grăsimea, deci greutatea nu arată exact ceea ce se vede în acei centimetri. Ei merg diferit și pentru toată lumea. După cum puteți vedea, îmi este ușor să slăbesc din partea de sus, este mai greu de la picioarele mele (genetica mea cubaneză nu se va lăsa, deci puțin hei). Așa că am pierdut o mulțime de sâni, dar practic nu erau sâni, nu i-am avut niciodată (încă mai am un coș B), am fost atât de strâns pe spate, în general un astfel de volum, îl știi:) Ei bine, centura merge frumos, burta se formează după cum puteți vedea. Și șoldurile mele se schimbă din ce în ce mai mici. Celulita dispare într-un ritm amețitor, fundul crește și se rotunde. Îl descriu ca pe un proces de naștere a unui delfin, dar chiar este așa:) Scopul este să am o figură care, când mă scutur sub umbrela de soare pe plajă vara, nu îmi va fi rușine să-mi strâng burta în jos.: D

Acum probabil că voi fi urât de toți antrenorii, dar aici exercițiile sunt împărțite în jocuri, totul este explicat frumos și așa mai departe:) Trebuie să exercit tot corpul în timpul săptămânii, practic mereu 3x15 repetări un singur exercițiu, doar abdomenul 3x30 . Antrenorul este bun dacă este educat și poate ajuta și motiva, dacă aveți, simțiți-vă liber să investiți:) Am fost deja abordată de femei în sala de sport, indiferent dacă sunt sau nu antrenor, că nu aș antrena lor. nu nu sunt:) Zic, voi fi fericit să ajut, dar din păcate nu mai am timp, poate o dată: pagina: http://www.muscleking.sk/cviky.php

Și aici sunt fericit și m-am schimbat la bal cu senzația că mă simt frumos și sănătos:)

„Lucrurile mici sunt adesea începutul lucrurilor mari”. Și așa, când am făcut o poză în sala de gimnastică, pe măsură ce merge mai departe, am comparat-o mai târziu cu fotografia „înainte”, ca să o pun pe fb, că pe măsură ce merg mai departe, nici măcar nu m-aș gândi la ce s-ar întâmpla. Peste 100 de mesaje în căsuța poștală, povești pentru femei, cereri de sfaturi, ajutor, așa că în cele din urmă am scris un articol pentru a răspunde la toate aceste cereri. Ce nu s-a întâmplat astăzi. Când am început să fac exerciții fizice, mă uitam la pagina, la fitness, și așa că m-am gândit dacă sunt acolo o dată. Și visul s-a împlinit! Astăzi vă sfătuiesc acolo cum să vă exercitați cum să slăbiți:)

PUTEI ASCURA INTERVIUL PE ACEASTĂ PAGINĂ DUPĂ FACEREA CLICULUI PE ACEST LINK:):

Vă rog, dacă doriți să mă contactați pentru orice întrebări sau orice legătură cu această scădere în greutate, scrieți-mi în subiectul „slăbire”. Pentru a-l putea selecta din rapoartele clienților de aici, la Sasha, astfel încât să nu am o mizerie. Ei bine, multumesc:)

Deci sunt la sfârșit, am descris destul de multe, dacă schimbă doar viziunea unei persoane despre sine, viața, avea sens.

Și altfel cartea ar fi: D poate scriu. secară.