veți

În ultimii ani, ciclismul la serviciu a devenit din ce în ce mai popular. Lăsarea mașinii acasă nu este numai benefică pentru mediu, ci are și un impact semnificativ asupra sănătății dumneavoastră.

Care sunt beneficiile ciclismului la serviciu și cum poate angajatorul să-și motiveze și să susțină cu ușurință angajații?

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), ar trebui să petrecem cel puțin 30 de minute în exerciții active în fiecare zi. Ei bine, pe lângă familie și muncă, cum găsim și pregătire activă?

A merge cu bicicleta la locul de muncă este o modalitate ușoară de a realiza acest lucru. În funcție de distanță, această activitate vă îmbunătățește starea fizică și puteți arde până la 400 de calorii pe oră într-un ritm constant. Ciclismul are un efect pozitiv asupra respirației, metabolismului și reduce riscul bolilor de inimă.

Avantajos pentru dvs. și pentru mediu

Ciclismul beneficiază nu numai de tine, ci și de mediu. Călătoriile scurte cu mașina împovără în mod semnificativ mediul înconjurător, deoarece cele mai poluante substanțe sunt eliberate în aer la pornirea și încălzirea motorului.

Dacă doriți să ajutați și mai mult mediul, citiți blogul nostru 9 Sfaturi pentru un birou ecologic.

Așadar, făcând naveta pentru a lucra pe bicicletă, poți fi mai afectat decât credeai. Dacă veniți la muncă de la o distanță mai mare, puteți parcurge doar o parte din drum, de exemplu, dintr-o gară sau autobuz.

Sprijiniți-vă angajații

Cum poate un angajator să faciliteze ciclul angajaților săi?

Primul pas este crearea de locuri de parcare sigure pentru biciclete, pentru care sunt potrivite standuri, adăposturi sau garaje pentru biciclete. De asemenea, este important pentru cei care au ocazia să facă duș și să se schimbe. De obicei transpirăm pe bicicletă, astfel încât posibilitatea de a avea un dressing cu duș este mai mult decât binevenită.

Unele companii oferă chiar și biciclete electrice angajaților lor, economisind astfel mediul și contribuind la satisfacția angajaților, ducând la o productivitate mai mare.

De ce ar trebui să merg cu bicicleta la serviciu?

  • Aprovizionarea mai bună a nutrienților către mușchi și îndepărtarea mai rapidă a substanțelor toxice
  • Întărirea musculară, îmbunătățirea respirației și a metabolismului
  • Sistem imunitar mai rezistent, risc redus de boli de inimă
  • Evitarea blocajelor de trafic
  • Economisind bani pentru benzină sau bilete de autobuz
  • Protectia mediului
  • Starea la soare crește nivelul de vitamina D, care are un efect pozitiv asupra atenției și stării de spirit