pentru

Este important să mănânci corect în funcție de ce tip de figură ai

De asemenea, simți uneori că grăsimile sunt stocate exact acolo unde nu vrei să mergi? Poate că nu este doar un sentiment, este o dietă greșită! Cu toate acestea, datorită acestor sfaturi, îl puteți conduce în locurile pe care le alegeți. Tot ce trebuie să faceți este să vă cunoașteți tipul de personaj.

Mai multe fotografii
în galerie/6

Serile lungi de iarnă au avantajele lor, dar, desigur, au și multe dezavantaje. Primul, de exemplu, este că petrecem mult mai mult timp uitându-ne la televizor și relaxându-ne. Să ne punem mâna pe inimă - cine ar vrea să meargă să alerge când e frig afară și plouă? Lipsa mișcării are ca rezultat automat creșterea în greutate și, cel mai grav, chiar acolo unde nu vrem să mergem! Cu toate acestea, dacă nu vrem să începem să facem exerciții la același nivel cu anul trecut după iarnă, trebuie să menținem disciplina cel puțin în modul în care mâncăm. Și un truc simplu ne va ajuta cu asta. Știi doar ce tip de personaj avem.

Citeste mai mult:

DREPTUNGHIULAR

Doamnele care dețin acest tip de personaj se simt constant inferioare față de faptul că nu au curbe feminine. Un fes plat, un ax insuficient format și șolduri prea extravagabile, în care toate celelalte grăsimi sunt de obicei depozitate. Prin urmare, pentru a o păstra în alte zone, este necesar să se includă în dietă în principal grăsimi sănătoase. Puteți ajunge la avocado sau proteine ​​pe bază de plante. Cu toate acestea, migdalele și somonul sunt, de asemenea, o ofensă bună, dar ar trebui să evitați dulciurile și preparatele de tip fast-food, care tind să fie depozitate în porții nedorite.

MĂR

Tipul de siluetă de măr include doamnele care au picioarele subțiri, dar toată grăsimea este depozitată în principal în burta și sânii lor. Pentru acest tip, cel mai bine este să mănânci mai des și în doze mai mici. Alimentele care tind să baloneze trebuie evitate și, de asemenea, limitează consumul de produse lactate. Pe de altă parte, multe alimente bogate în fibre și vitamina C trebuie consumate.

fotografie: pinterest.com/taneshaawasthi.com

Citeste mai mult:

PARĂ

Tricouri ca pentru păpuși, dar cumperi pantaloni cu două numere mai mari? Atunci cu siguranță ai un personaj de tip pere. Zonele de risc în acest caz sunt șoldurile largi și coapsele mari. Pentru a limita depozitarea grăsimilor în aceste părți ale corpului, trebuie să compilați o dietă variată. Trebuie îmbogățit în principal cu fructe precum pepene galben și ananas și, desigur, suplimentat cu proteine ​​roșii. Dimpotrivă, ar trebui să evitați făina albă și să limitați aportul de sare, care reține inutil apă în corpul dumneavoastră.

ORE DE ORĂ

Femeile cu acest tip de siluetă sunt ideale pentru ochiul masculin. Au tot ce ar trebui să aibă o femeie. Șolduri mai late, fund mai mare, sâni mai mari și talie subțire. Cu toate acestea, pentru a nu aluneca de la acest ideal într-unul dintre tipurile de corp nedorite, trebuie să acordați o atenție deosebită aprovizionării cu făină albă și să învățați să mâncați mai des și în cantități mai mici.