Invitație foto la șase croaziere ...
Sfaturi pentru excursii de iarnă în familie ...
O călătorie atractivă pentru întreaga familie ...
Ce am citit în timpul blocării. Prin intermediul…
Pentru a te face mai sănătos și mai fericit
Câteva sfaturi bune pentru cărți noi: despre ceea ce trebuie să renunțăm pentru a fi fericiți; cum să avem grijă de intestinele noastre pentru a fi eficienți; că noua comandă din apartament ne va permite să înțelegem cine suntem și unde mergem; că visele ne vor ajuta să ne cunoaștem pe noi înșine și yoga ne va conduce la flexibilitate și vitalitate; că interpretarea petei de cerneală dezvăluie foarte mult despre noi; și cum să ajute o persoană dragă dacă devine victima unei infracțiuni.
Luminita D. Saviuc
15 lucruri la care trebuie să renunți pentru a fi fericit
Grada, 184 p.
Articolul, „15 lucruri pe care trebuie să le renunți pentru a fi fericit”, a fost împărtășit de peste 1,2 milioane de persoane pe Facebook, devenind baza pentru scrierea întregii cărți. Autorul acesteia este Luminita Daniela Saviuc, o româncă care a supraviețuit copilăriei sale împreună cu tatăl ei un alcoolic agresiv, a fost abuzată și maltratată ani de zile, a experimentat sărăcia și foamea și umilința în orfelinate aglomerate - și totuși a reușit să iasă din mediul defavorizat, să construiască un sine ruinat -stimați și scrie cărți și conduce blogul de citire internațional PurposeFairy.com. Cu o poveste personală și un comportament simplu, dar convingător, acesta inspiră milioane de oameni să nu renunțe, să-și vindece interiorul rănit, să se iubească pe ei înșiși așa cum sunt și să-și împlinească potențialul vieții. Ce te împiedică să fii cu adevărat fericit și să trăiești viața pe care ți-o dorești? La ce trebuie să renunți pentru a găsi liniștea interioară și a te bucura în fiecare zi? Luminita scrie despre ceea ce a trăit ea însăși: modul în care a renunțat la frici, trecutul ei, credințele care o legau, scuzele și reticența ei de a face schimbări, plângându-i și învinovățind pe ceilalți, vocea interioară care a criticat-o constant și cum a dat în cele din urmă controlul și nevoia de a avea întotdeauna dreptate.
Joachim Bernd Vollmer
INTESTIN SĂNĂTOS - VIAȚĂ SĂNĂTOSĂ
Protejați-vă centrul de sănătate
Oraș, 192 s.
Pe măsură ce vă tratați intestinul, acesta vă va trata, avertizează autorul acestei cărți, terapeutul german în medicina holistică Joachim Bernd Vollmer, într-o carte în care a câștigat experiență din practica sa și cele mai eficiente tehnici pentru menținerea sănătății și a calității vieții " pe cale naturală ”. El este convins că sănătatea și imunitatea noastră depind de buna funcționare a intestinelor și că îngrijirea unei diete adecvate, exerciții fizice în aer curat, eliminarea dependențelor nocive, ocazional post, meditație în fiecare zi - acesta este cel mai ieftin și mai eficient lucru pe care îl putem face pentru propria sănătate. Cu cât este mai rău, cu atât mai rău, apelează autorul, scapă de deșeurile din intestine și începe o călătorie pentru sănătate. Mestecați bine alimentele, rezolvați constipația înainte ca problema să devină cronică, precum și să fiți supraponderali. Mâncarea noastră trebuie să fie medicamentul nostru, amintește afirmația clasică din vremea lui Hipocrate. Deoarece nu suntem identici, cheia sănătății este să aflăm treptat ce beneficii are fiecare dintre noi și ce nu. Trebuie să gustăm mâncarea și trebuie să ne facă bine să fim eficienți și sănătoși datorită ei.
Puteți comanda această carte aici: INTESTIN SĂNĂTOS - VIAȚĂ SĂNĂTOSĂ
Rita Pohle
ELIBERAȚI DE NECESAR!
Dezlegați lucrurile, curățați-vă, faceți loc
Ilustrație de Kai Pannen
Oraș, 42 s.
Cartea subțire este încărcată cu sfaturi specifice pe un subiect care este foarte popular astăzi: cum să vă curățați apartamentul și, astfel, propria viață. Conform cercetărilor, există 20-30.000 de lucruri sau mai mult în gospodăria medie. Cu toate acestea, folosim în mod regulat doar o mică parte din ele. Dacă lucrurile din jurul nostru ne încântă ochii și inimile, totul este în regulă. Cu toate acestea, dacă praful cade doar asupra lor, este timpul să ne luăm la revedere de la ei. Avem prea mult din toate, inutilitatea ne împovărează. Este timpul să facem bilanț: ce este cu adevărat important în viața mea și la ce ar trebui să renunț? De ce am nevoie cu adevărat pentru fericire? Cum să ne luăm la revedere de la lucruri care nu ne plac și care nu fac decât să ne complice viața sau să ne amintească de experiențe negative? Să păstrăm în casa noastră doar acele lucruri care ne plac și care ne avantajează. Să scăpăm de lucrurile care tocmai au ocupat spațiu și, astfel, vom avea mai mult timp și mai mult spațiu, vom simți ușurare, vom face loc pentru știri și schimbări și vom primi un bonus neașteptat la comanda din apartament: noi va clarifica cine suntem, unde suntem și unde vrem să mergem.
Puteți comanda această carte aici: ELIBERAȚI DE NEVOI!
Rebecca Rissman
YOGA PENTRU TINE
Fragment, 64 s.
Vei fi mai liniștit, mai puternic și mai fericit, autorul acestei cărți le promite celor care sunt atât de interesați de yoga încât vor merge la cel mai apropiat centru de yoga și vor începe să practice. Oamenii încep de obicei cu yoga pentru a fi mai flexibili și mai puternici. Cu toate acestea, treptat, ei află că le-a eliberat de stres și că le îmbunătățește starea de spirit. Cartea este destinată în primul rând tinerilor, în special studenților, deși toată lumea poate practica asane individuale conform imaginilor și instrucțiunilor descrise în carte. Unele poziții te vor încărca cu energie, altele te vor calma. Yoga este potrivită în special pentru persoanele care stau foarte mult, mai ales la computere sau în fața ecranului unui televizor. Optzeci, nouăzeci pot, de asemenea, să-l antreneze. Exercițiile fizice susțin sistemul imunitar al organismului, astfel încât persoanele care practică yoga câștigă mai ușor și mai eficient multe boli. La sfârșitul cărții, veți găsi link-uri utile către site-uri video în care asanasele individuale sunt practicate de practicienii profesioniști în yoga.
Puteți comanda această carte aici: YOGA FOR YOU
Marta Helingerová
VISELE CA SURSĂ DE AUTOCUNOAȘTERE
Cum se folosesc visele pentru dezvoltarea personală
Oraș, 186 s.
Mergem goi pe stradă, zburăm peste un peisaj necunoscut, scufundăm, cădem, vedem un nou-născut, căutăm o toaletă, dar nu o găsim, avem o repetiție și ne temem că am câștigat Nu o trecem, conducem într-o mașină condusă de altcineva - asta este doar câteva vise clasice pe care toată lumea le visează din când în când. Visele tind să fie complicate, ilogice, nu le înțelegem limbajul simbolic ca laic. Uneori ne lasă un sentiment plăcut, alteori ne trezim speriați de marea nopții. De ce sufletul nostru ne vorbește în acest fel? Care vise curăță prea multe experiențe în timpul zilei și care ar trebui să fie observate pentru că au un mesaj profund pentru noi? Autorul acestei cărți a studiat psihologia, dar treptat a fost din ce în ce mai atrasă de vise și de metodele de lucru cu ele. Visează și cunoaște-te pe tine însuți! - invită cititorii, cei interesați de interpretarea viselor și de limbajul lor simbolic. Ai grijă de visele tale, notează-le, desenează-le! Într-un amestec de acele imagini bizare, disparate, în personaje cunoscute și necunoscute, puteți căuta și găsi pietre într-un mozaic de cunoaștere, care ne preocupă în principal.
Puteți comanda această carte aici: VISELE CA SURSĂ DE AUTOCUNOAȘTERE
Martin Lečbych
METODA RORSCHACH
O abordare integrativă a interpretării
A doua ediție extinsă și actualizată
Oraș, 240 s.
Testul lui Rorschach privind „petele de cerneală”, unul dintre cele mai cunoscute instrumente de diagnostic ale psihologiei. Martin Lečbych a fost probabil primul din lume care a plantat această metodă într-o gamă mai largă de metode psihodiagnostice și a completat diagnosticul cu consecințe terapeutice, subiectul relației dintre psiholog și client, evaluarea tendințelor agresive, efectele traumei și subiect al imaginii de sine și integrității corpului. În cei 90 de ani de existență, opera lui Hermann Rorschach a depășit psihologia și a devenit parte a culturii mondiale. Mulți artiști, mai multe filme, cărți și benzi desenate au fost inspirați de petele „lui” de cerneală. La Berna, Elveția, există un muzeu Hermann Rorschach cu o bogată arhivă a vieții și operei sale. Acest instrument de diagnosticare este extrem de popular și adesea criticat. Potrivit lui Lečbych, interpretarea metodei Rorschach este „o artă care are un fundal științific, dar nu este un produs al științei abstracte, ci un produs al umanului, o persoană care interpretează și dă sens fenomenelor pe care le observă. Calitatea interpretării este proporțională cu educația și talentul psihologului. "
Puteți comanda această carte aici: METODA RORSCHACH
Martina Velikovská
Psihologia victimelor infracțiunilor
Oraș, 168 s.
Puteți comanda această carte aici: Psihologia victimelor criminalității