pentru

Marea majoritate a copiilor mai mici sunt foarte pretențioși în ceea ce privește mâncarea, așa că poate fi dificil să-i faci ca mese sănătoase. Chiar și în acest caz, totuși, este posibil să „extragem” din vârsta unei persoane puțin obraznice și să folosim trucuri iscusite pentru a evita certurile alimentare.

MAMILE ÎNFORMAȚI MAMA: Când un copil refuză mâncarea

Vârsta preșcolară este ultima perioadă în care părinții pot pe deplin controlează dieta copilului. Când o mică grădiniță se transformă într-un școlar, este mult mai dificil și, în unele situații, imposibil să-și păstreze dieta.

Efectele mediului cresc odată cu vârsta, deci dacă ești copil nu aduce obiceiuri alimentare sănătoase de acasă, nu va fi ușor să le înveți mai târziu.

Prezentați mâncarea atractiv

Cel mai bun mod de a face un copil să se bucure de anumite alimente este să le servești într-un mod variat. Farfurii vesele, tacâmuri colorate, mici decorațiuni (paie, animale pe băț etc.) evocă senzația că mâncarea este de fapt un joc, nu o obligație necesară.

Dacă îi oferi copilului tău alimente pe care el sau ea nu le-a avut înainte, încearcă să le faci pe o farfurie mică operă de artă. Suport de broccoli, gură de morcov, ochi de rau, toate acestea provoacă simpatie pentru mâncarea oferită.

Dacă joci bucătarul de curte, micul tău rege nici măcar nu își va da seama că ieri a avut aversiune față de legume.

Stârniți interesul copilului dumneavoastră pentru mâncare

Dacă sunteți sigur că mâncarea pe care intenționați să o puneți astăzi pe masa de prânz va fi respinsă, încercați atenția copilului dumneavoastră. trece la altceva.

Pe măsură ce așezați placa pe masă, captivați-o cu un incident sau o conversație veselă (dar nu la televizor sau computer). Un copil mai mare nu ar fi „jenat” de un truc asemănător, dar un copil mai mic nu ar trebui să fie prea greu.

Serviți porții mici. Copil mai mic o farfurie plină descurajează perfect. Îl face să se teamă că trebuie să mănânce tot. Este mult mai bine să serviți porții mai mici pe o farfurie mică. Știm foarte bine că o cantitate mai mică de alimente arată mai tentantă și mai ușor de consumat.

Tip truc - o linguriță pentru mama, cealaltă pentru tată - nu este o idee prea bună. Pe lângă faptul că majoritatea dintre noi ne amintim de „șantaj” similar, chiar și astăzi ei simt că copilul nu este pentru el însuși, ci pentru familie.

Studiul a confirmat: Mancarea nedorita nu trebuie sa fie asa

Ascultați apetitul și nevoile copilului

Nu este indicat să forțați copilul să mănânce. A creat aversiunea față de mâncare atunci este foarte dificil de îndepărtat. Respectă ceea ce îi place copilului tău și ceea ce, dimpotrivă, nu-i place. Fiecare persoană este unică și nici măcar nu-ți place toată mâncarea.

Gama de alimente oferite de lanțurile individuale de vânzare cu amănuntul este extrem de largă astăzi, astfel încât alimentele pe care un copil le respinge cu strictețe pot fi înlocuite cu altceva.

Seducerea luptelor și a certurilor asupra mâncării nu este necesară și, în plus, este un copil învățați să refuzați din necazuri, și nu pentru că într-adevăr nu-l place sau nu îl stăpânește.