pași

Și în fiecare an abia aștepți să-ți scoți schiurile, să alergi pe pantă și să uiți de toate pentru o vreme? Și crezi cu tărie că copiii tăi vor împărtăși acest entuziasm cu tine?

Îl avem pentru tine câteva sfaturi, datorită cărora se îndrăgostesc și de acest sport și se vor bucura de schiul de iarnă.

Cum să alegi SKI-ul potrivit pentru copii?

Vorbi

Liniștește-i pe copii că va cadea - multe ori. Este important să știe asta erorile și blocările sunt complet normale și nu este rușinat sau jenant.

Nu compara

Lasă-i să se miște în ritmul lor. Nu aplicați presiuni inutile asupra lor, pentru că frații/prietenul/copilul lor în salopetă albastră au făcut-o mai bine și mai repede.

Împărtășește eșecurile

Arătați-vă căderile sau cereți instructorului să vă împărtășească povești. Dacă copiii nu pot schia astăzi, nu înseamnă că nu o pot face mâine.

A rade

Dacă copilul tău își pierde cumpătul (și ești răbdător) eliberați presiunea râzând. Când creierul râde, produce endorfine, cunoscute hormonul fericirii. Acest lucru va reduce nivelul de stres și vă va relaxa mușchii.

Frica nu este inamicul

Evitați propoziții precum: - Nu ai de ce să te temi. Acest lucru nu este adevărat și îi vei spune copilului că au frica este rușine,"Sfătuiește Kirsten Ulmer, un schior extrem și antrenor al fricii. „Vorbește despre frică, întreabă-l pe copil cum se simte”.

Practica este perfectă

Învățați copiii depășește obstacolele din viața de zi cu zi. Când ceva nu merge bine, reamintiți-le ceva ce, de asemenea, nu știau, dar se pot descurca și astăzi.

A respira

Când se acumulează stres și nu puteți gândi sobru, respirați încet și profund timp de 1 minut. Răspunsul va fi să vă relaxați corpul.

Ajutor

„Când te simți neajutorat, ajută pe altcineva”, a spus Aung San Suu Kyi, laureat al Premiului Nobel pentru Pace. Roagă-ți copilul să ajute un prieten, un frate mai mic sau doar să te prefaci că ai nevoie de ajutor. Ajutându-i pe alții adaugă un sentiment de control și încredere în sine.

Scapă de gândurile negative

Nu lăsați copiii să se insulte. Dacă copilul spune că este incompetent, lent sau stângaci, ajută-l să găsească cel puțin trei motive pentru care acest lucru nu este cazul.

Eroul

Dacă nimic altceva nu ajută, ridică-te ca unul grozav erou. Poziție largă, mâinile lateral, opriți pieptul, capul sus. "Jucați eroul va permite unei persoane să rămână în acest moment și să nu-și facă griji cu privire la ceea ce se va întâmpla mai târziu ", explică psihologul Harvard Amy Cuddy.