A petrece mult timp cu copii mici afară, în afara casei și a grădiniței este important nu numai datorită mișcării pe care le oferă șederea lor în afara lor. O nouă analiză a studiilor actuale a arătat că petrecerea timpului în aer liber este legată și de sănătatea ochilor. Copiii care petrec mai mult timp în aer liber prezintă un risc mai mic de a fi miopi.

miop

Mai des ca niciodată

Miopia - vedere încețoșată - este mult mai frecventă astăzi decât în ​​1970. În unele părți din Asia, mai mult de 80% din populație este miop. Analiza sugerează că expunerea la lumina naturală și timpul petrecut privind la obiecte îndepărtate pot fi factori importanți în dezvoltarea miopiei.

O oră suplimentară pe săptămână = 2% în scădere

La sfârșitul lunii octombrie, oamenii de știință de la Universitatea din Cambridge au prezentat aceste rezultate la cea de-a 115-a reuniune anuală a Academiei Americane de Oftalmologi. (Acest Congres de experți este cea mai mare și mai cuprinzătoare conferință de oftalmologi din lume și se desfășoară în mod regulat la Orange County Convention Center din Orlando, Florida.

În fiecare an, mai mult de 25.000 de vizitatori și peste 500 de companii se întâlnesc aici.) Analiza a fost compilată din opt studii atent selectate cu privire la timpul petrecut de copii în aer liber și miopia la copii și adolescenți, implicând un total de 10.400 de participanți.

Dr. Justin Sherwin de la Universitatea din Cambridge a concluzionat că fiecare oră suplimentară de sejururi în aer liber pe săptămână a redus riscul de miopie cu aproximativ două procente. Copiii miopi petreceau în medie 3,7 ore pe săptămână în aer liber mai puțin decât cei cu vedere normală.

Miopia este legată de jocul pe computere?

Deși motivele nu sunt încă pe deplin clare, este de presupus că efectul protector este rezultatul șederii în aer liber în sine, nu a exercitării unui anumit tip de activitate.

Două dintre cele opt studii au examinat dacă copiii care petrec mai mult timp în aer liber sunt și copii care se joacă mai puțin pe computere sau învață mai puțin, dar niciun studiu nu a confirmat această relație.

Timpul petrecut la locul de muncă, de studiu sau de joacă este în interesul unor cercetări ulterioare efectuate de oamenii de știință care vor privi aceste activități ca fiind potențiale riscuri ale miopiei.

Mai bine pentru vedere și sănătatea generală

„Mai mult timp pe care îl petrec copiii în aer liber ar putea fi o măsură simplă și eficientă care are un beneficiu semnificativ pentru vederea și sănătatea lor generală”, a spus dr. Anthony Khawaja, conform site-ului ScienceDaily, a continuat: „Dacă vrem să facem recomandări mai clare, avem nevoie de date mai precise. Studiile ulterioare ne vor ajuta să înțelegem ce factori - utilizarea sporită a vederii la distanță, utilizarea mai redusă a vederii în apropiere, radiațiile ultraviolete naturale sau activitatea fizică - sunt cei mai importanți. "

Mai multă ședere afară poate vindeca miopia?

O altă întrebare pe care dr. Khawaja a abordat-o este dacă mai mult timp petrecut afară poate opri agravarea miopiei și, eventual, poate ajuta la tratamentul acesteia. El a citat un recent studiu chinez pe 80 de copii miopi cu vârste cuprinse între 7 și 11 ani.

40 dintre ei trebuiau să petreacă mai puțin de 30 de ore pe săptămână lucrând și mai mult de 14 ore pe săptămână în aer liber. La sfârșitul studiului de doi ani, copiii din grupul care au petrecut mai mult timp în aer liber au avut o medie mai mică în miopie decât 40 de copii din grupul de control care nu au urmat planul recomandând mai multe sejururi în aer liber.

Atunci și acum

Deci, se pare că a rămâne afară are un efect cu adevărat pozitiv asupra sănătății ochilor noștri și asupra vederii bune. Experții spun că odată oamenii petreceau mai mult timp în aer liber și a vedea mai departe era mai necesar pentru ei decât pentru oamenii de astăzi.

  • aproape tot ce trebuie să vedem
  • îl avem chiar sub nas, cel mai îndepărtat de distanța monitorului.

Dacă strămoșii noștri nu ar vedea bine în depărtare, ar fi adesea o amenințare la adresa vieții lor, astăzi este mai important pentru noi să vedem de aproape.