evam luciaxxx: În plus față de fumat: În opinia mea, ar trebui să fie o prioritate pentru tine să te oprești din fumat chiar și cu prețul câștigării unor kilograme. Dacă reușiți să nu fumați, nu va fi o problemă pentru dvs. să scăpați kilogramele.
bea Sunt dezgustător cu fumatul de câteva săptămâni acum, dar am un aport energetic mai mare . Sunt o cățea leneșă Tragerea este mai confortabilă. Este o duhoare de neiertat și este conectată cu un corp transpirat ... hmm.am fost furios din nou . Oricine întreabă cât cântăresc, comite un faux pas social cu: -D cu: -D
evam Miro Veselý: Este într-adevăr îngrozitor că încă mai ai poftă de țigară, e nevoie de mult mai multă lepădare de sine. Admirabil
Miro Vesely evam: Nu am fumat de aproape 8 ani și încă am un gust
evam Miro: Desigur, știu că cel mai important lucru este o voință puternică, fum 50 de bucăți pe zi și m-am oprit peste noapte, primele 2 săptămâni am suferit ca un cal, dar am perseverat și nu am fumat de 2 ani, Nu-mi place și nu-mi place, în timp ce soțul fumează. Aș putea scrie o carte despre fumat și renunțare.
Miro Vesely evam: Le-am luat acum doi ani la doza maximă admisă. a fost nevoie de puțin. a fost drastic scump, aproape la fel de scump ca ceea ce am dat pentru 2 luni întregi de fumat ... nu regret.
Atenție: plasturele în sine nu va ajuta, voința fermă este absolut necesară.
evam luciaxxx: Am câteva infecții verificate de la mai mulți cunoscuți cu privire la plasturi de nicotină. Toți mi-au confirmat că sunt eficienți și au încetat să fumeze datorită lor. Sunt doar destul de scumpe aproximativ 600, -Sk pe săptămână, dar merită încercat.
Miro Vesely Tilina: acesta este un obiectiv foarte greu și dificil. există patch-uri împotriva fumatului, nu știu cum funcționează cele actuale, m-au ajutat foarte mult acum 8 ani (nu mai știu numele). dar trebuie să trădezi și să mănânci și atunci trebuie să ai ceva pe care să te sprijini într-o criză, astfel încât să nu fumezi peste tort după câteva zile ...
evam luciaxxx: Miro Veselý a indicat deja acest lucru într-o postare anterioară: când renunțați la fumat, încercați să reduceți consumul de energie cu 10% sau creșteți cheltuielile acestuia cu 10%, menținând în același timp veniturile curente.
Miro Vesely Ei bine, există 2 probleme în joc. Faptul că o persoană fumează corpul împovărează. După încetarea fumatului, cheltuielile energetice sunt reduse cu aproximativ 10%, astfel încât chiar dacă o persoană nu își schimbă obiceiurile, se va îngrășa ca și când nu ar fi încetat să fumeze, dar ar mânca cu 10% mai multă mâncare. (plus sau minus autobuzul, desigur)
Miro Vesely Bună, asta este o observație bună cu „Mă duc la o altă încercare”. Este ca și cum o soție i-ar spune soțului ei cu un indiciu de remușcare: „Nu că ai întârziat din nou”. Indirect, el va spune: „Anunț că mă aștept să întârzii”.
Așa că ne ținem degetele încrucișate. cu mâncarea este mai rău decât să nu fumăm, deoarece mâncarea se rostogolește peste noi peste tot. Doar idioții oferă țigări unui nefumător.
Pierderea a 8 kilograme va fi probabil ușoară, deoarece va pierde ușor în greutate în grăsimi. Dar ultimele kilograme merg sacramental încet și fără tragere de inimă. așa că îmi țin degetele încrucișate și îmi doresc voință puternică