Schimbarea caracterului într-un program cuprinzător cu un antrenor personal și modul în care a evoluat în timp.
De câțiva ani, ca antrenor personal, mă concentrez asupra programului de schimbare a personajelor (puteți găsi AICI toate informațiile despre program). Cu toate acestea, acest program nu a arătat întotdeauna așa cum arată astăzi. A obținut rezultate foarte bune de la începuturi (dacă sunteți mai interesat să vizitați referințe AICI), dar nu a fost întotdeauna un proces gestionat rațional. La început, atribu aceste schimbări fericirii și întâmplării. Procedura și abilitățile dovedite de astăzi.
Program cuprinzător de 3 luni pentru schimbarea corpului cu un antrenor personal inițial pare a fi un nume de marketing excelent pentru a atrage atenția.
Cu toate acestea, acest nume (nu) a generat markteing. Nașterea sa a fost profilată de timp și cerințe.
Implementez întregul program cu acest nume încă din 2006, la scurt timp după ce am început să mă concentrez asupra procesului de formare ca antrenor personal.
Configurați un program cuprinzător de 3 luni pentru schimbarea personajelor cu un antrenor personal la început și acum.
La începutul programului de 3 luni, teoria cărții și impresiile ulterioare au predominat din partea mea. Foarte, dacă nu complet, practica absentă și utilizare.
Cărțile spuneau că antrenamentul, dieta și alte părți ale acestui echipament erau clar definit iar tu (eu), ca antrenament individual, pofta unui personaj cu aspect extraordinar, vei intra în această definiție sau vei rămâne fără rezultate (personaj extraordinar).
De aceea descriu mai mult noroc și șansă, că formatorii au obținut rezultate. Cu toate acestea, regimul stabilit a fost foarte adesea nesustenabil pe termen lung, deoarece impactul asupra vieții = regimul zilnic al formatorilor a fost atât de mare încât nu a fost posibil să se lucreze în continuare „așa”. Fie viața ca atare (muncă, familie, petrecere a timpului liber ...) s-a dus lateral sau s-a dus lateral instruirea și cadrul de pregătire în sine. Majoritatea au ales a doua opțiune.
Program de schimbare a caracterelor externe în 10 săptămâni.
Modul a fost setat să se antreneze De 5 ori pe săptămână 1 oră + a fost necesar să se completeze cel puțin majoritatea antrenamentelor cu cardioactivitate optim în decurs de 1 oră. Inseamna antrenamentul a durat 2 ore optime.
Dieta era strict legat de 5-6 mese, mai ales cu pregătirea necesară în bucătărie.
Celălalt regim nu a fost în esență necesar, inclusiv nevoia de somn, regim suplimentar/regenerare și alți factori. Chiar și cele psihologice.
Din punctul meu de vedere, a fost cel mai important lucru exercitați mult și mâncați optim. Rezultatele antrenorului au fost primordiale, pentru că acesta este rezultatul. Rezultatul pentru mine ca antrenor și pentru antrenor ca recompensă pentru munca depusă?.
Principala diferență între un program cuprinzător de 3 luni pentru schimbarea corpului atunci și astăzi.
Inițial, a fost scopul meu set cât mai mult posibil (restricționează) modul antrenor. Astăzi încerc să fac asta interferența cu modul a fost minimă. Pentru că (și timpul v-a arătat) oamenii apreciază mai mult bunăstarea ca rezultat imediat și adesea drastic.
Program cuprinzător de 3 luni pentru schimbarea personajelor cu antrenor personal astăzi.
Oamenii cu care mă antrenez de mult timp au spus că sunt moale. Cred că sunt matură. Modul stabilit în acest mod a fost extrem de restrictiv. Extrem în sensul că niciunul dintre antrenori nu s-a pregătit pentru o competiție de fitness sau culturism.
Toată lumea (aproape) a dorit să-și îmbunătățească proporțiile siluetei, indiferent dacă a fost vorba de pierderea musculară, grăsime sau îmbunătățirea stării de sănătate sau a condiției fizice.
Astfel de îmbunătățirea este posibilă și cu un regim mai puțin drastic așa cum a fost inițial. Chiar și astăzi în acest program este necesar să faceți modificări în mod antrenor în mod implicit. Cu toate acestea, acestea sunt mult mai puțin restrictive, concentrându-se mai mult pe individualitatea antrenorului decât pe rezultatul care poate fi promovat în fotografii.
Program cuprinzător de schimbare a corpului cu antrenor personal + antrenament conform manualului pentru bărbați.
Și antrenorii s-au schimbat considerabil. Cum singur și fără copii Am pregătit în principal tineri singuri și fără copii, cu un minim de angajamente și mult timp liber și oportunități. Astăzi este al meu un program conceput special pentru manageri, antreprenori și oameni care lucrează sub stres.
Motivul este că programul funcționează nu numai cu schimbarea corpului în sine, ci și considerabil cu psihicul și setarea psihologică a bunăstării. Acest factor semnificativ de psihoigienă este tot mai căutat pentru beneficiile îmbunătățirii vieții și a bunăstării personale, de care au nevoie managerii, antreprenorii și oamenii care lucrează într-un mediu stresant un anumit tip de a-ți echilibra viața.
Timpul a arătat că rezultatele reale privind forma și funcționarea unui personaj se pot face mult într-un mod mai puțin solicitant și complex. Ceea ce, de altfel, nu perturbă regimul vieții, dimpotrivă, într-un anumit fel completări și solduri.
Acest program este încă în evoluție și va fi întotdeauna. În prezent se antrenează optim 3-4 ore pe săptămână, cu toate acestea, există oameni care preferă mai mult sau mai puțin o pregătire. În plus, ne concentrăm pe activitatea complementară. Prioritate este o mișcare când nu crezi că te miști - mersul cu bicicleta cu copiii, munca în grădină sau orice altceva care costă corpul calorii și dezvoltă starea sau funcționalitatea.
Am stabilit planul de masă astfel încât să deranjeze cât mai puțin posibil și să aducă cât mai mult posibil. Ideea o căutând idealul a ceea ce este și a ceea ce poate fi fără limitări semnificative.
Această formă (de astăzi) mult mai puțin solicitantă de schimbare a cifrelor are la fel de succes în ceea ce privește obținerea de rezultate la schimbarea cifrelor, dar are un rezultat pozitiv semnificativ. Este durabil și relativ confortabil pentru o lungă perioadă de timp.
Un program cuprinzător de schimbare a caracterelor cu un antrenor personal.
Programul cuprinzător de astăzi de 3 luni pentru schimbarea cifrelor este așa rezultatul setărilor tolerabile și realiste, sau mai exact, eliminarea afecțiunilor negative și a obiceiurilor proaste în funcționarea normală a antrenorului.
Nu cred că nici setarea inițială a programului de 3 luni a fost greșită. Cu toate acestea, a funcționat considerabil cu asta oamenii sunt utilaje. Dar acest lucru nu este chiar cazul, deși de multe ori ne-am dori să fie (sau nu). Pe termen lung, însă, acest lucru Forma „mașină” nu era durabilă sau a fost sustenabil doar pentru un anumit timp sau pentru un anumit preț (mult timp doar pentru nevoile dvs.).
Programul așa cum este implementat astăzi funcționează cu o serie de variabile. Nu se poate spune că este absolut confortabil. Împingerea granițelor confortului personalcu toate acestea, este minim restrictiv. Rezultatul unui program cuprinzător de 3 luni de schimbare a corpului este după cum urmează rezultatul unui proces controlat compatibil cu viața.
Oamenii care au absolvit sau absolvesc sunt de obicei fericiți, plini de vigoare și bunăstare. Se simt bine cu ei înșiși și cu ceea ce fac pentru ei înșiși. Întregul cadru de antrenament devine astfel mai distractiv decât un must. Aceasta este cea mai mare realizare a mea. Atunci se aplică și hashtagul MOTION #dokonaletelobonus. Dacă procesul vă distrează și vă distrează, toate rezultatele pozitive, inclusiv un personaj extraordinar, sunt doar PRIMĂ.
Rezultatele colaborărilor la un program cuprinzător de 3 luni, cărți sau programe pot fi găsite în referințele AICI.
Aplic informațiile colectate de-a lungul anilor de practică în toate produsele menite să îmbunătățească figura și viața formatorilor.
Cooperarea personală - Program cuprinzător de 3 luni pentru schimbarea corpului cu un antrenor personal - posibil cu proiectul MobilnéFitko numai în districtele Pezinok și Senec.
Cărți/ manuale de instruire pentru începători - Începeți antrenamentul cu MOVEMENT pentru bărbați și Începeți antrenamentul cu MOVEMENT pentru femei.
Program video online Începător absolut în avans până la 15.10.2020 cu o reducere de 50%.
Alternativ, stabilirea individuală a planului de antrenament și alimentație în funcție de obiectivele, nevoile și posibilitățile dvs.
Dacă ți-au plăcut aceste informații, te rog să le placi și să le distribui pe rețelele de socializare, site-ul nostru este pe FB POHYB.sk și Instagram pohybsk .
Sau cunoști pe cineva pentru care aceste informații ar fi utile? Vă rugăm să îi trimiteți acest articol.
Dacă aveți întrebări despre subiect sau cooperare, vă rugăm să mă contactați. Voi fi fericit să iau acest subiect cu tine dacă știu cât de fericit voi fi de ajutor.