- Pagina principală
- Activează mușchii
Peste 90% din mușchi sunt activați
Instruire EMS
Exercițiul EMS este un antrenament cuprinzător de 25 de minute în care vă puteți antrena întregul corp într-un timp minim. Antrenamentul cu ajutorul stimulării musculare electrice poate fi configurat ca un antrenament cuprinzător, antrenament cardio sau un antrenament pur consolidant. La o frecvență ideală de 1 până la 2 ori pe săptămână, ne ajută să reducem greutatea corporală, să creștem fitnessul și performanța.
Cine este pentru?
- pentru cei care vor să slăbească și să-și modeleze silueta
- pentru toți cei care nu au timp pentru sporturi active și o vizită la centrul de fitness
- pentru femeile care nu pot face față celulitei
- pentru bărbații cu burtă de „bere”
- pentru sportivii care doresc să-și îmbunătățească performanța
- pentru persoanele care au un loc de muncă sedentar și o postură incorectă
- pentru cei care suferă de dureri de spate și articulații și au mușchi slabi
Ce include formarea EMS?
Comparativ cu centrele de fitness convenționale, exercițiile fizice cu tehnologia EMS sunt mult mai eficiente, nu numai pentru rezultate după exerciții, ci și pentru timp. Prin implicarea a 90% din mușchi în timpul exercițiilor, timpul necesar pentru un antrenament este redus.
Antrenamentul de 25 de minute include:
- băutură hipotonică înainte de efort
- Antrenament de 20 de minute cu dispozitivul Miha bodytec sub îndrumarea unui antrenor personal
- Program de relaxare de 5 minute pentru relaxarea mușchilor
- cocktail proteic după antrenament, pentru regenerarea mușchilor și promovarea arderii grăsimilor
- prosop, uscător de păr și produse cosmetice pentru duș după antrenament
Nu sunt necesare ajutoare pentru încărcări grele în timpul antrenamentului, sarcina pe mușchi creează impulsul în sine. În timpul antrenamentului folosim ajutoare de stabilizare și ajutoare pentru exerciții aerobe. Ar trebui să existe o pauză de cel puțin 36 până la 48 de ore între exerciții.
Antrenamentele sunt adaptate condiției și obiectivelor clientului și sunt create pentru a fi distractive și, cel mai important, eficiente.
Pentru femei și bărbați cu fitness rapid în interior