Despre mine
Jana Kováčová este fondatorul Aerial Fit Studio, un acrobat aerian profesionist, antrenor de fitness certificat și instructor de acrobație aeriană.
De la vârsta de 4 ani m-am dedicat vârfului gimnastică, de la 16 la 21 de aerobic sportiv. În 2011 m-am îndrăgostit de combinația dintre sport și artă sub formă de acrobație aeriană, concertez la diverse evenimente, spectacole de varietăți, spectacole acrobatice și alte evenimente. Din 2016, conduc lecții private și de grup și cursuri de acrobație aeriană în Bratislava pentru începători și pregătire avansată și personală de fitness cu diverse specializări, cum ar fi compoziția corpului (pierderea în greutate/creșterea musculară), antrenamentul de forță, consolidarea centrului corpului, echilibrarea mâinilor, îmbunătățirea flexibilității și mobilității. Nu în ultimul rând, mă ocup și de coaching-ul online de fitness axat pe consiliere nutrițională prin predarea alimentației flexibile.
Serviciile mele
Antrenament aerian
Acrobația aeriană pe un cerc (cerc) combină forța, flexibilitatea și eleganța într-un întreg. Acrobația aeriană pe mătase (mătase) este un exercițiu în care învățăm să urcăm, să atârnăm în diferite poziții, picături, despicături și combinații. Este o mare provocare care merită!
| Puteți găsi pagina de studiu aici |
Antrenamente individuale
Antrenamente personale în conformitate cu obiectivele individuale ale clientului axate pe:
- Cerc aerian/mătase
- Câștigând forță
- Antrenament de fitness - întărirea corpului
- Antrenament de bază - întărirea nucleului corpului pentru a stabiliza coloana vertebrală
- Funcționarea corpului, lucrul cu propria greutate
- Îmbunătățirea mobilității și flexibilității
- Antrenament gimnastic
- Manipularea mânerului
- Alte obiective individuale
| Puteți găsi pagina de studiu aici |
Antrenarea prin internet în domeniul nutriției și antrenamentului pentru a îndeplini obiectivele specifice ale clientului (pierderea în greutate, creșterea musculară, educația despre aportul caloric al individului, compoziția macronutrienților din meniu, selecția alimentelor adecvate. )