SERVICIU - Rețete 04.09.2011, 00.00, colaboratori

este

Țineți și dieta uneori? Chiar și o masă împărțită? În ambele cazuri, codul din Alaska este potrivit pentru legume. Presărați peștele degerat rapid și picurați din apă pe ambele părți cu piper de pește și stropiți cu suc de lămâie.

Legumele și peștele sunt pe farfurie, iar acum doar le bag în cuptor.

În timp ce este aburit, trei cepe, aproximativ 20 de pumni de ciuperci feliate și tăiței dintr-un ardei mare ar trebui să fie așezate pe roți în partea de jos a farfuriei. Toate acestea sunt praf ușor de vegetație, pești descompuși în legume și picurați ușor cu ulei vegetal. Completați cu un alt ardei tăiat cu tăiței și trei roșii tăiate felii rotunde. Din nou, condimentați ușor cu vegetație și puțină rasca, acoperiți foaia de copt și poate merge chiar într-un cuptor încălzit la 180 de grade.
O dietă de prăjire de o jumătate de oră poate fi îmbunătățită cu felii de brânză tare, de preferință cu conținut scăzut de grăsimi și lăsată pe o foaie de copt pentru o vreme pentru a coace la 200 de grade. După ce am fost scos din cuptor, vă sfătuiesc să presărați busuioc uscat pentru miros, să adăugați un castron adecvat de salată proaspătă de legume și să îl includeți ca una dintre cele patru mese zilnice, de preferință la intervale de trei ore. Iar mâncarea delicioasă cu conținut scăzut de calorii este în lume. Functioneaza. A pierde in greutate!