probleme

Picăturile de valeriană, un extract obținut din valeriana (Valeriana officinalis), sunt utilizate pentru rezolvarea problemelor de insomnie, nervozitate, anxietate și tensiune mentală. Comparativ cu medicamentele convenționale, tinctura nu are efecte secundare (în afară de capacitatea redusă de concentrare și atenție) și nu creează dependență. Ce altceva ar trebui să știi despre asta?

Valeriána lékařská provine din regiunile Europei și este cultivată în prezent în Asia și America. A fost folosit ca sedativ de mii de ani. În secolul al XII-lea, Sv. Hildegards din Bingen. În timpul războaielor mondiale, valeriana medicală a fost folosită pentru a atenua stările mentale ale soldaților răniți. A servit și ca agent împotriva balonării, erupțiilor cutanate și umflarea articulațiilor.

Tinctură de valeriană pentru un somn mai bun

Picăturile de valeriană servesc în principal pe eliminarea problemelor de insomnie. Sunt disponibile în mod obișnuit și în țara noastră. În Germania, valeriana este recunoscută ca un sedativ eficient cu efect ușor, iar în Statele Unite, este considerată sigură conform GRAS (în general recunoscută ca sigură).

Compoziția picăturilor și cercetarea științifică

Tinctura este făcută din rădăcina de valeriană și alcool. Substanțe numite valepotriate, care stimulează producția de acid gamma-aminobutiric (cunoscut sub numele de GABA) în creier. Potrivit experților, GABA este responsabil pentru un somn profund de calitate. Rădăcina plantei conține, de asemenea, colină, flavonoide, alcaloizi, uleiuri esențiale și steroli, care se caracterizează prin efecte sedative și analgezice.

Picături de valeriană și epuizare nervoasă, migrene și crampe

Pe lângă tulburările de somn, se folosesc picături de valeriană în sentimente de epuizare nervoasă, nevroze, anxietate, panică și migrene. În medicina tradițională, ele servesc ca mijloc de ameliorare a durerii, ameliorarea crampelor în timpul menstruației sau balonării și, de asemenea, ajută la sindromul picioarelor neliniștite și la fobii mai mici.

Pentru adulți și copii ...

Se folosesc picături cu o jumătate de oră până la o oră înainte de perioada de odihnă programată (pentru rezultate mai bune și o dată sau de două ori pe zi). Doza este de obicei ajustată la greutatea corporală, ceea ce înseamnă că copiilor li se administrează aproximativ jumătate din doza recomandată pentru adulți. Este ideal dacă picăturile sunt amestecate în apă sau suc de fructe.

Tinctura de valeriană nu este pentru toată lumea

Pentru că picăturile conțin alcool, nu sunt potrivite pentru femeile însărcinate și care alăptează sau pentru persoanele care suferă de boli hepatice, epilepsie și așa mai departe. Dacă luați medicamente pentru o lungă perioadă de timp (de exemplu, antidepresive, barbiturice, antihistaminice), discutați cu medicul dumneavoastră despre administrarea picăturilor.

Când apar reacții adverse?

Regula este că după maxim 4 săptămâni de utilizare, este necesar să faceți o pauză suficientă. Deși picăturile de valeriană sunt un produs natural, doza prescrisă trebuie respectată și timpul de utilizare nu trebuie prelungit inutil, altfel, paradoxal, pot apărea agitație, nervozitate și dureri de cap.

Puteți încerca și ceaiul

Dacă preferați un produs pur natural și proaspăt, puteți încerca și ceaiul din rădăcină de valeriană. Cu toate acestea, cele mai bune efecte terapeutice sunt tinctura, deoarece tratamentul termic al plantei pierde unele ingrediente active.

Ați încercat deja picături de valeriană? Te-au ajutat? Scrieți altor cititori în discuția de mai jos a articolului.