faci

Picioarele zvelte fac obiectul admirației populației masculine și mândria fericitilor proprietari ai acestei frumuseți. Dar nu toate picioarele sunt la fel de atractive pe cât ne-am dori. Ce se întâmplă dacă picioarele tale sunt foarte subțiri? Cum se remediază această eroare?

Ce se întâmplă dacă picioarele sunt foarte subțiri?

Mai întâi trebuie să vă asigurați că picioarele sunt într-adevăr foarte subțiri și necesită ajustare. Multe fete sunt interesate să-și judece aspectul. Pentru a preveni acest lucru, calculați amprenta minimă permisă pentru creșterea dvs. În acest scop, creșterea în centimetri trebuie înmulțită cu coeficientul, pentru vițel este de 0,21, pentru coapsă - 0,32. Dacă pachetele rezultate sunt mai mici decât dimensiunea reală, nu mai strica „Am picioare subțiri, ce să fac”, totul cu picioarele este în regulă.

Dar dacă volumul efectiv al piciorului este mai mic decât numerele rezultate, atunci această situație trebuie corectată. În primul rând, ai grijă la mâncare, a mânca, desigur, nu merită, dar poți adăuga câteva calorii la rata zilnică. Picioarele foarte subțiri pot vorbi de beriberia sau anemie. Așadar, veți avea nevoie și de fructe (merele sunt necesare pentru anemie) sau de complexe de vitamine.

Exercițiu pentru picioare subțiri

Evident, problema picioarelor subțiri este că mâncarea rigidă nu poate fi rezolvată. Dacă doriți ca picioarele subțiri să fie subțiri, atunci puteți spune că nu o puteți face fără efort fizic. Toate exercițiile subțiri ale picioarelor trebuie efectuate încet și antrenamentele exhaustive, cum ar fi alergarea pe distanțe lungi, sunt contraindicate pentru dvs.

  1. Desenați de cel puțin 12 ori la rând. Spatele trebuie să fie plat, cu o mână te poți sprijini pe spătarul scaunului.
  2. Stai în picioare, cu picioarele depărtate. Lipiți o bilă mică între genunchi și apăsați-o - 4 secunde pentru a apăsa, 1 - pentru a vă relaxa. Repetarea trebuie să fie de cel puțin 20.
  3. Stai pe scaun spre spate. Ține-ți spatele cu mâinile, ridică-te și mergi înapoi. Efectuați 30 de repetări. Când efectuați acest exercițiu, picioarele nu trebuie rupte de pe podea, picioarele vor fi complet plane pe ascensiune.
  4. Stai în picioare, cu picioarele depărtate. Cravată pe degetele de la picioare, apoi se potrivește bine și întindeți genunchii în lateral. Repetați exercițiul la fiecare 15-20.
  5. Mersul pe picioare vă va ajuta să adăugați greutate picioarelor. Trebuie să mergi cu spatele și picioarele drepte și nu mai puțin de 70 de trepte.
  6. Forma frumoasă a piciorului vă va oferi lecții pe o bicicletă staționară. Dacă nu este deja disponibil, faceți un exercițiu cu bicicleta pe spate timp de cel puțin 10-15 minute pe zi.

Cum să te îmbraci dacă picioarele tale sunt subțiri?

Aproape toate greșelile personajului pot fi ascunse cu hainele potrivite. Aceasta este și pentru picioarele subțiri, există anumite reguli.

  1. De multe ori proprietarii de picioare subțiri apucă capul, ea striga: „Ce ar trebui să port pentru că picioarele mele arată îngrozitor în orice ținută”. Nu totul este atât de cumplit, aveți un mare avantaj față de femeile cu picioare pline, puteți purta în siguranță pantaloni de vară ușori, cu o potrivire largă. Și, de asemenea, pantalonii scurți cu imprimeu clar vor arăta bine.
  2. De asemenea, puteți purta colanți și ciorapi strâmți cu un model excelent.
  3. Pantalonii clasici și blugii sunt, de asemenea, îmbrăcăminte. Apropo, puteți ridica modele mai înguste numai dacă picioarele sunt drepte. Pentru a adăuga volum, alege blugi cu efect de uzură.
  4. Rochii lungi, sarafane și fuste pentru picioare subțiri vor fi, de asemenea, mântuire. Puteți purta și salopete cu piei.

  • De asemenea, ar trebui să alegeți pantofi pentru îngrijirea piciorului subțire. Toamna este mai bine să preferați pantofii, este mai bine să le fabricați din materiale moi. Picioarele gambei subțiri vor atârna urât în ​​pantofi largi, așa că acești pantofi sunt lăsați deoparte. Desigur, va fi dificil să găsești pantofi exact pe jos, dar jambierele pot veni în salvare. Și poți ridica pantofi cu cizme.
  • Nu alege pantofi cu multe accesorii, accente inutile pe picioare și orice altceva. Puteți alege însă încălțăminte ușor arcuită în gleznă, creând iluzia unui picior normal normal.