boala

(Ce zici de picioarele reci la copii, pantofii desculți iarna și confortul nostru?)

Recunosc, am planificat să scriu acest articol anul trecut despre un astfel de moment 😀 dar știi, un milion de obligații și scuze de ce nu și de ce nu acum ...

Dar azi a venit momentul și m-am apucat de treabă. M-a inspirat priveliștea din afara naturii frumoase înzăpezite și, de asemenea, vederea termometrului care îngheța 🙂

Așa că am îmbrăcat pantalonii scurți și am fugit. Mergând prin zăpadă. Ați încercat deja? Picioarele goale pentru a traversa zăpada? Dacă nu, atunci vă recomand cu siguranță, nu spun că trebuie să mergeți drept câțiva kilometri, ci doar pentru o clipă, să călcați ușor și să simțiți moale, moale, ușoară și flexibilă a zăpezii.

Concentrează-te pentru o clipă doar asupra sentimentelor tale și percepe. Este foarte probabil să nu simțiți iarna. În acele câteva momente, te vei simți de parcă zăpada ți-ar fi acoperit picioarele ca o plută. Poate așa se simt într-un fel natura din jur, copacii, iarba, arbuștii ... când sunt acoperiți de zăpadă 😀


Și vă puteți da seama cât de mult este milă că am fost lipsiți de multe astfel de percepții și sentimente atunci când ne-am identificat cu credința că piciorul trebuie purtat tot timpul. În partea de jos, afară, chiar și în pat, unii dintre noi suntem pierduți fără șosete. Suntem atât de obișnuiți cu confortul și confortul 🙂

Piciorul uman este conceput pentru a îndeplini funcția de termoreglare la un nivel ridicat. Doar noi purtăm șosete, papuci, papuci încă de la naștere și nu știu altceva, doar pentru a ne ține picioarele calde, doar pentru a ne ține la rece. Și astfel piciorul își pierde această abilitate extraordinară și devine treptat sensibil la frig și insensibil la senzații.

Această credință se răspândește din generație în generație și, ca să nu mai vorbim de faptul că picioarele goale ale bebelușului aruncă din cărucior, există deja un suflet bun, care o va ajuta pe mamă să o acopere, să o acopere și că, dacă o face, se va răci nu face acest lucru în câteva secunde. Și nu mă refer la iarna acum, ci la temperatura plăcută „de cameră”.

O situație similară se întâmplă atunci când un copil aleargă desculț în jurul unei case sau apartamente, există sfaturi bune cu privire la modul de a avea papuci, iar când un părinte completează că nu este nevoie, este de obicei însoțit de un „sentiment” regretabil al copilului picior și afirmația: Vedeți cât de rece este, dați-i și lui ceva, pentru că o să se răcească! ” 😀 Picioarele reci nu înseamnă neapărat că bebelușul este rece.

Putem testa capacitatea de termoreglare a picioarelor dacă vrem să ne răcorim în căldură - cel mai eficient este să scufundăm picioarele în apă rece și invers, dacă vrem să ne încălzim după o zi geroasă - puneți-ne picioarele în apă fierbinte și efectul este foarte rapid.

Astfel, frigul în sine nu apare din picioare doar dacă suntem slabi sau picioarele noastre au pierdut funcția de termoreglare. Un picior sănătos și întărit poate face față frigului.

Important este și mișcarea. Este foarte ușor să ne răcorim dacă nu ne mișcăm. Dacă rămânem nemișcați fără să ne mișcăm în frig, senzația de iarnă va apărea foarte repede (dacă nu suntem la un nivel înalt de autocontrol, cum ar fi adepții metodei Wim Hof). Dar uită-te la copii - cât de des îi vezi stând nemișcați fără să se miște? Probabil nu foarte des. Respectiv deloc. Chiar dacă așteaptă la coadă ceva, vor sări, vor împinge, vor urmări și așa mai departe.

Menționez acest lucru în legătură cu întrebările dacă pantofii desculți sunt potriviți chiar și iarna. Și dacă picioarele copiilor nu îngheață în ea și dacă nu au nevoie de branțuri extra calde din lână de oaie shoes Pantofii desculți au o talpă foarte subțire prin care frigul pătrunde relativ ușor. Cu toate acestea, au un avantaj față de cizmele și cizmele „dezizolate” convenționale - au suficient spațiu pentru ca piciorul și degetele să se miște. Și astfel copilul, când aleargă, sare, rulează, conduce, minge - are spațiu pentru a mișca în mod constant toate părțile piciorului și degetelor de la picioare - și, după cum știm cu toții, mișcarea produce căldură, curge sânge și se încălzește, așa că picioarele fac nu trebuie să simți deloc frig. Ar fi diferit dacă ar sta cu adevărat pe loc, atunci i-ar fi frig.

La cizmele clasice de iarnă, pe de altă parte, piciorul este comprimat și de multe ori nu permite mișcarea degetelor și a mușchilor piciorului. Piciorul este astfel înfășurat într-un strat gros, izolat de pământ, dar pentru că părțile individuale ale piciorului nu se mișcă, este adesea complet „înghețat”. Deci, nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la pantofii Barefoot în timpul iernii.

Deci, ce să spun în concluzie? Lasă picioarele tale și picioarele copiilor tăi să simtă și să perceapă nu numai căldura, ci și frigul. Introduceți-i sentimentele de umezeală și frig. Treptat, pregătiți-le și întăriți-le încet pentru a le restabili capacitatea străveche de a face față diferitelor sarcini termice. Simțiți-vă liber să ieșiți cu copiii o vreme, chiar și pe zăpadă sau pe iarba rece. Și apoi faceți un duș frumos cu apă caldă. Vei vedea cum te va îmbogăți.

Societatea de astăzi ne convinge că numai percepțiile și sentimentele plăcute sunt bune pentru noi. Nu este chiar așa. Dacă îndepărtăm tot ce neplăcut din viața noastră, ca și când nu ar mai fi bucurat și bucurat altceva, diversitatea lumii noastre și, până la urmă, nici lucrul plăcut.

Așadar, vă doresc zile pline de bunăstare, sănătate și bucurie de mișcare chiar și iarna 🙂