tale

Deoarece picioarele ne poartă toată viața, ca să spunem așa, și trebuie să ne ocupăm de greutatea noastră, ar trebui să ne îngrijim ca în bumbac. Dacă a ta se obișnuiește cu umflarea foarte repede, ar trebui să afli cauza cât mai curând posibil. Unele dintre motive sunt banale, altele sunt puțin mai serioase. Aflați de ce picioarele cresc în volum în cazul dumneavoastră și cum puteți preveni disconfortul sau mersul dureros.

1. Toată ziua pe picioare

Este posibil să lucrați într-un magazin sau restaurant și nici măcar să nu vă așezați în timpul orelor de lucru sau să fiți nevoit să stați în picioare și să folosiți tot felul de mașini. O astfel de încărcare enormă se va manifesta inevitabil în exterior prin faptul că picioarele tale obosite nu numai că îți rănesc robotul, dar și îți măresc foarte mult volumul.. Adesea într-o asemenea măsură încât ai probleme cu purtarea pantofilor din care ai venit. Același lucru se aplică dacă nu sunteți sportiv și ați făcut o excursie de o zi întreagă.

Soluţie: Pauze regulate, în timpul cărora vă provocați cel puțin o vreme și, dacă este posibil, vă așezați picioarele deasupra nivelului inimii. Dacă trebuie să suferiți într-un birou fierbinte cu ghete de iarnă, puneți-vă picioarele în apă călduță sau rece cel puțin o vreme înainte de a părăsi locul de muncă.

2. Încălțăminte prea strânsă

Nu ai putea rezista pompelor de lux cu un toc ucigaș sau acea sandală uimitoare cu curele? Nu numai femeile, ci și bărbații din magazinele de pantofi se luptă adesea cu o croială prea îngustă de pantofi, care trebuie să extindă optic piciorul. Cu toate acestea, pentru frumusețe, cu siguranță nu ar trebui să suferiți în această direcție, ci dimpotrivă. Piciorul într-un spațiu limitat nu permite un flux limfatic suficient, rezultând umflături dureroase.

Soluţie: Spune adio pieselor la modă și pariază pe confort. „Când căutați o pereche bună de pantofi, concentrați-vă asupra a trei lucruri: suportul arcului, amortizarea și absorbția șocurilor”. sfătuiește ortopedul Dr. Jacqueline Sutera.

3. Creșterea în greutate

Dacă te lipiți de kilogramele în plus, picioarele se umflă din cauza creșterii volumului cu care trebuie să se ocupe și pe care trebuie să îl poarte. Cea mai bună ilustrare este al treilea trimestru al femeilor însărcinate. Corpul lor produce cu până la 50% mai mult sânge și lichide corporale pentru a asigura dezvoltarea bebelușului și pentru a pregăti zona pelviană pentru naștere. Drept urmare, picioarele devin mai mari.

Soluţie: Nu există o altă modalitate de a slăbi în mod sănătos și de a reveni în formă. Cu toate acestea, acest lucru va dura ceva timp. Până atunci, purtați încălțăminte confortabilă și descărcați-vă picioarele cât de des puteți.

4. Insuficiență circulatorie

Niciuna dintre cele de mai sus nu se aplică pentru dumneavoastră? Ar trebui să fii atent. Aceasta poate fi o tulburare circulatorie datorată:

  • varice - acestea sunt vene a căror grosime depășește 3 mm și ale căror clape au fost deteriorate ca urmare a inflamației
  • insuficiență venoasă - venele nu sunt capabile să readucă sângele în inimă, astfel încât sângele se acumulează în membrele inferioare
  • cheag de sânge - Manifestările trombozei venoase profunde includ durerea și umflarea gambei. Dacă se formează un tromb în vena superficială, umflarea este prezentă în zona afectată, de exemplu în spatele degetelor de la picioare.

Soluţie: Consultați un medic cât mai curând posibil și nu amânați problema pe margine.

5. Infecție

Infecțiile bacteriene și fungice ale picioarelor (inclusiv pielea degetelor de la picioare și zona dintre degete) pot provoca erupții care duc la inflamație. Inflamația se manifestă la exterior prin faptul că zona afectată este fierbinte, roșie și umflată.

Soluţie: Dacă cremele de micoză pentru picior fără prescripție medicală nu funcționează, consultați un medic. Este posibil să fie necesară administrarea de antibiotice.

Cum ai grijă de umblătorii tăi? Scrieți altor cititori în discuția de mai jos a articolului.