picior

Un picior plat este cea mai frecventă cauză a unei vizite ortopedice în copilărie. În caz de netratare, putem vedea zona piciorului la adulți.

Un picior sănătos are două arcuri. Una este longitudinală, cealaltă transversală. Dacă arcurile - arcurile cad, copilul pășește pe tot piciorul, vorbim despre un picior plat

  • Dacă arcul longitudinal este perturbat, vorbim despre un picior longitudinal plat.
  • Dacă arcul transversal este afectat, vorbim despre un picior plat transversal.

Piciorul plat transversal poate fi la adolescenți din cauza încălțămintei incorecte, sau îl putem observa la copii din cauza influențelor ereditare, este de asemenea frecvent deformarea degetelor.

Cauzele picioarelor plate

  • Slăbiciune ligamentară. Este cea mai frecventă cauză. Este un ligament care leagă articulațiile mici ale mersului.
  • Tulburări congenitale. Acestea includ malformații congenitale ale sistemului osos.
  • Boli musculare.
  • Paralizie cerebrală, sindrom Down, sindrom Marfan.

Cum se creează un picior plat la copii mai mari și adulți

  • Continuarea unui picior plat din copilărie.
  • Pantofi necorespunzători.
  • Tulpina excesivă a picioarelor (de lungă durată, supraponderal, sarcină).
  • Accident.
  • Boli reumatice și alte boli articulare.

La ce vârstă a copilului vorbim despre un picior plat

Zona piciorului poate fi văzută și la nou-născuți, așa-numitele picior plat neonatal, dar este rar.

Nou-născuții și sugarii au picioarele acoperite cu tampoane de grăsime. Seiful începe să fie desenat în 2.-3. an de viață. Dacă la această vârstă piciorul arcuiește o greșeală, vorbim despre un picior plat.

Adesea, acești copii au, de asemenea, o îndoire a tocurilor spre exterior, uneori genunchii.

Simptomele piciorului plat

În perioada bătută (până la trei ani de viață), copilul nu are simptome de picior plat. Rareori se plânge de dureri de picioare și refuză să meargă. Acest simptom nu poate fi evaluat 100%, deoarece chiar și copiii care nu au piciorul plat o fac.

Majoritatea copiilor cu picioarele plate nu prezintă simptome, ei ajung la o vârstă mai târzie. Dacă piciorul plat persistă la maturitate, poate duce la crampe la vițe, dureri de spate, genunchi, șolduri.

Tratamentul piciorului plat

  • branțuri ortopedice (disponibile gratuit)
  • branturi ortopedice personalizate
  • încălțăminte ortopedică în cazuri mai grave
  • soluție operațională - excepțională

Ce trebuie să faceți dacă copilul dumneavoastră are piciorul plat

  • Vizitați un ortoped.
  • Purtați tălpi ortopedice în fiecare pantof, tălpi ortopedice trebuie schimbate cel puțin de două ori pe an.
  • Cumpărați pantofi sculptați în interior.
  • Face gimnastica.
  • Nu permiteți copilului să meargă desculț pe o podea tare.
  • Asigurați-vă că copilul cântărește greutatea potrivită (obezitatea favorizează picioarele plate).
  • Mergeți desculți vara pe pietre mici. Iritarea pietrei stimulează mușchii.

Cum ar trebui să fie pantofii

  • Mărimea adecvată, nici pantofii mici, nici mari nu suportă modelarea corectă a bolții.
  • Pantofii ar trebui să aibă propriul copil, nu după cineva, pantoful deja purtat are forma unui picior uzat.
  • Schimbați pantofii în timpul zilei, mai ales dacă pantofii sunt moi.
  • Asigurați-vă că pantofii pe care îi cumpărăm au ​​un toc întărit.
  • Evitați să purtați flip-flops, încălțăminte plată și acasă ca papuci.

Viața pe un picior plat

Exercițiu cu piciorul plat

Exercițiul fizic este un adaos foarte potrivit pentru a purta branțuri sau pantofi ortopedici.

  • Este important să vă exercitați în mod regulat și consecvent. Nu este bine să forțezi copilul să facă mișcare. Veți obține mai multe dacă faceți acest lucru sub forma unui joc. Puteți face multe exerciții nu numai acasă, ci și în aer liber. Este necesar să utilizați șederea afară. De exemplu. formă competitivă, cine va face mai mulți pași la vârf etc.?
  • Nu este bine ca un copil să se săture să facă mișcare. Numărul de repetări nu trebuie să depășească 10. Nu trebuie să faceți toate exercițiile simultan într-o singură zi. Este adecvat să verificați corectitudinea exercițiului la lucrătorul din reabilitare.
  • Este mai bine să faceți mișcare pentru o perioadă scurtă de timp și de mai multe ori. Concentrați-vă pe performanța consecventă a exercițiilor ca o serie de exerciții. După exerciții fizice, este potrivit să se maseze plimbarea și baia în apă caldă. Masajul trebuie făcut cu un prosop sau o perie aspră de la călcâi până la deget.
  • Dacă copilul stă în timpul exercițiului, covorașul trebuie să fie tare, de preferință pe pământ, mâinile să se așeze pe covor în spate.

Descrierea unor exerciții

  1. Unirea picioarelor. Copilul stă, apăsând ambele picioare împreună. Îmbinarea astfel conectată atrage corpul și se retrage în poziția sa inițială.
  2. Alternând în picioare pe degetele de la picioare și tocuri. Afară, poate fi practicat ca alternativă de mers pe degetele de la picioare și tocuri.
  3. Joc cu mingea. Copilul apucă o bilă mică între cele două picioare și mișcă mingea între picioare.
  4. Scrierea piciorului. Introduceți creionul copilului între degetul mare și celălalt deget, copilul ar trebui să scrie astfel, alternativ la dreapta și la stânga.
  5. Un joc cu un prosop. Puneți un prosop pe podea și copilul trebuie să-l ridice cu degetele de la picioare.
  6. Punerea unui șoset. Este în principal pentru copiii mai mari. Esența exercițiului este să puneți o șosetă pe celălalt picior.