Mișcare regulată
Nu, cu siguranță nu vei pierde în greutate pe canapeaua de lângă serie:) Cel mai important lucru este exercițiul regulat. Pentru început, doar plimbări destul de lungi, nu trebuie să bateți recorduri într-un maraton alergat imediat.
Toată lumea vă va confirma că cel mai greu lucru este să începeți întotdeauna. Pune-ți hanoracul și fugi. Ei scot motocicleta și pleacă. Deci, nu căutați scuze de ce nu funcționează și pur și simplu faceți-o. ÎNCEPEȚI:-) Veți fi răsplătiți cu marea senzație că faceți ceva pentru voi. Vei vedea. Incearca-l.
Alimente
Te poți mișca cât vrei, dar dacă mănânci fast-food, nu va avea un efect foarte mare. Mâncarea este unitatea ta. Energia ta, de la care tragi putere. Ați turna ulei de rapiță în Ferrari și așteptați o accelerare rapidă? Ei bine, nu este un exemplu, dar noi înțelegem principiul.:)
Aveți grijă de o dietă de calitate, hrănitoare. Asa numitul consumi calorii goale (biscuiți etc.) doar pentru a-ți satisface papilele gustative.
- Frumos datorită ananasului Este un miracol complet pentru pielea noastră
- Super sfaturi frumoase, sănătoase, bronzate pentru plajă în siguranță
- Cartea sănătoasă și frumoasă (Jessica Sepel) Martinus
- Nu aruncați foile de cohlrabi! Acestea conțin o mulțime de nutrienți - Nutriție sănătoasă - Sănătate
- Lychee Healthy Juicy Delicacy Nutrition Articles FIT Style