Instrucțiuni pentru pielea strălucitoare, digestie sănătoasă, scădere în greutate, somn mai bun și mai puțin stres

Nutriționista Jessica Sepel a experimentat-o ​​direct - învârtindu-se într-un cerc de diete constante și exerciții exagerate care i-au stricat sănătatea. Și toate acestea doar pentru a obține caracterul ei de vis. La final, însă, ai spus a.

sepel

Introduceți un e-mail și vă vom anunța când cartea este disponibilă.

Titluri și colecții recomandate

Mai multe despre carte

Sunteți gata să vă îngrijiți corpul și să vă vindecați relația cu mâncarea?

Nutriționista Jessica Sepel a experimentat-o ​​direct - învârtindu-se într-un cerc de diete constante și exerciții exagerate care i-au stricat sănătatea. Și toate acestea doar pentru a obține caracterul ei de vis. Dar până la urmă ai spus destul. A petrecut câțiva ani studiind alimentația sănătoasă și a învățat treptat cum să-și vindece relația cu alimentele și abordările sensibile pentru a obține ceea ce tânjea - un corp sănătos și frumos. Astăzi, este urmată de sute de clienți proprii și mii de fani din întreaga lume, care îi urmează sfaturile minunate despre cum să fii sănătoasă și frumoasă.

Jessica crede că sănătatea și frumusețea merg mână în mână și încep cu schimbări de stil de viață pozitive, cum ar fi mai mult somn, mai puțin stres, relații mai bune cu cei dragi și mâncare sănătoasă și hrănitoare. În cartea sa, el încurajează femeile să formeze o atitudine pozitivă față de mâncare - lăsați-le să le aducă bucurie, dar fără a fi dependente de ea. Mâncarea ar trebui să fie în primul rând nutriție și nu sensul vieții.

Este recomandat să consumați mese sănătoase de casă fără adaos de zahăr, îndulcitori artificiali și diverși aditivi. Acesta explică principiile alimentației sănătoase nu numai pentru sănătatea, ci și frumusețea unei femei și dezvăluie cele mai bune 120 de rețete din propria bucătărie. Cartea include și planuri de alimentație, datorită cărora vei redescoperi libertatea de a mânca și vei începe să te bucuri de mâncare bună, precum și de un corp sănătos și frumos.