ika. Dominika, vreau să te urez bun venit aici și îți doresc să te concentrezi pe alimentația sănătoasă, ai 15 ani, nu cred că este foarte potrivit să ții o dietă la vârsta ta, ești încă un organism în dezvoltare și creștere. Cred că este suficient să plantezi dulciuri, să nu bei zmeură dulce și să incluzi mai multă mișcare - de ex. zumba este ideal pentru modelarea figurii. Și mai ales dacă doriți să slăbiți la vârsta dvs., consultați un medic și, bineînțeles, ar trebui să vă consultați părinții despre orice, pentru că o dietă greșită vă poate face rău, vă poate încetini creșterea, alimentarea insuficientă a organismului cu vitamine, etc. Mai presus de toate, trebuie să înțelegeți acest lucru, astfel încât să știți ce să mâncați și cum să mâncați cu înțelepciune. Vă felicit pentru restricționarea dulciurilor și a zmeurii, puteți face fără ele complet.

slăbesc

Dora Bună Domulik, bine ați venit pe acest site. dacă veniți aici în mod regulat, cu siguranță veți găsi aici un suflet înrudit. Și cu siguranță multe dintre fete și femei vă vor sfătui pe drumul dvs. către o alimentație sănătoasă. Este frumos că a tăiat zmeură dulce și dulciuri la început. Veți dobândi cu siguranță obiceiurile alimentare adecvate în timp și greutatea va fi, de asemenea, înțeleaptă pentru satisfacția dvs. sxstrechx sxstrechx sxstrechx sxstrechx sxstrechx sxstrechx
Așa că bucurați-vă aici și mai ales noroc sxstrechx sxstrechx

domulik_15 Deci, numele meu este Dominika și am 15 ani ... Știu că ar trebui să slăbesc, dar am amânat-o mult timp până înainte de ieri am spus că TREBUIE! Am verificat toate dulciurile, ceaiurile cu gheață sau alte zmeură ... sxclapx sxclapx Am început să mănânc mai multe fructe, legume, supe și doar să beau apă pură și, uneori, ceai ... începe să fugi și tu . ....
Singurul lucru care mă descurajează este că am vrut întotdeauna să am pe cineva cu care să vorbesc despre slăbit, dar și pe alții ... Ieșiți și fugiți pentru a juca un joc, dar nimic . Mă îndoiesc că este aspectul meu, chiar dacă nu sunt un model și măsurile mele nu sunt de 90-60-90 Probabil pentru că sunt destul de matură pentru vârsta mea și nu mă ocup de lucruri precum . cel mai frumos tip, fumatul, alcoolul ... Nici măcar nu am ținut o țigară în mână și sunt mândră de ea sthumb3 sthumb3 ... Nu am pe cineva ca „cel mai bun prieten” și îmi pare rău că nu am mulți prieteni adevărați, dar ce zici de ... De aceea, sper că, dacă slăbesc, aș putea găsi cel puțin un prieten cel mai bun ... Și că voi putea slăbi ... sxstrechx sxstrechx Prin urmare, poate dacă cineva a vrut să vorbească cu mine fie prin e-mail, fie ceva, sau să alergăm sau să ne antrenăm împreună aici în BA, ar fi minunat

P.S
înălțime ... 167cm
greutate… 68 kg sxudivx sxudivx (TREBUIE să se schimbe cu:-) s:-)