slăbi

Corpurile perfecte au doar o jumătate de oră de fitness - la competiție. Silvia Malachovská (33 de ani) a luat zece kilograme după ea. Dar apoi a împachetat un antrenor, a câștigat două titluri de campioană mondială absolută și acum așteaptă cu nerăbdare un alt copil.

Când ai început fitnessul?
Am început atletismul la vreo zece ani, am trecut la culturism, dar corpul meu era prea musculos și îmi era dor de dans. Am încercat aerobic, apoi gimnastică, am cumpărat reviste și m-am pregătit pentru prima competiție. Pe atunci aveam vreo douăzeci și șase de ani.

Care dintre părinți te-a condus la sport?
Nimeni. Nu știu unde mi-a rămas.

Nu i-ai infectat?
Au văzut că mi-a plăcut, așa că m-au susținut. Am încercat să o implic pe sora mea, dar ar trebui totuși să fiu cu ea, să o privesc, să o păzesc, să o motivez și nu am avut timp pentru asta.

Nu ai vrut niciodată să renunți?
Fiul meu îmi spune: mamă, ai terminat de trei ani. Sunt obosit și îi spun tot mai mult antrenorului că renunțăm. El este de acord cu mine și ne antrenăm din nou dimineața. Fiecare succes în competiții este un dopaj prea puternic. Acum, în Grecia, jurații s-au aplaudat. Pentru prima dată în viața mea, am experimentat o astfel de onoare și am câștigat! Nu te poți opri după așa ceva.

Cel puțin nu ai probleme cu personajul.
Toată lumea știe că ador dulciurile, așa că am fost întotdeauna așa. mai puternica. Înainte, am câștigat zece lire sterline după competiție, acum am în cap, am dormit și am câștigat maxim două sau trei lire sterline.

Cât de mult ți-a trebuit să slăbești acele zece kilograme?
Nu este vorba de viteză, ci de efect. Cu astfel de fluctuații, nu este posibil să se lucreze asupra masei musculare și a figurii de calitate. Am reușit-o peste cinci luni, dar nu o recomand nimănui, pentru că te va distruge mental.

Dar arăți perfect într-o competiție.
Am o fază de volum înainte de competiție. Durează aproximativ trei luni și în timpul acestuia trebuie să câștig mușchi, pe care apoi îi modelez timp de două luni. Îmi reduc aportul de calorii și apoi îmi „desenez” corpul aproximativ o lună. Apoi mănânc doar cât să supraviețuiesc și să mă antrenez. Corpul se scurge, îl pictez, l-am pus într-un costum de baie și atât! Dar la câteva ore după concurs, totul este diferit.

Fluctuații de greutate, regim slab de băut. Cu toate acestea, ai o piele frumoasă. S-ar putea să fie operată plastic?
Dacă m-ai văzut după competiție, atât de confuz. (râde). Așa arată fără intervenție plastică. Când voi avea nevoie de operație, nu voi ezita. Multe dintre ele sunt că după vârsta de treizeci de ani am învățat să beau apă. Obișnuiam să beau un litru pe zi, acum dimineața jumătate de litru, la antrenament jumătate de litru, după antrenament. Bau toată ziua, mănânc mai puțin și apa aduce beneficii la nesfârșit pielii.

Câte competiții ai într-un an?
Există campionate mondiale în mai sau iunie - acesta este cel mai mare prestigiu, există competiții de cupă pe tot parcursul anului.

Câștigi și bani?
La Campionatele Mondiale doar o cupă, o medalie, o diplomă. Competițiile profesionale, expozițiile sunt recompensate financiar.

Banii te motivează mai mult?
Desigur, fitness-ul nu este nici hochei, nici fotbal, unde banii se învârt.

În Germania, câștigă o cantitate decentă de fitness. Nu credeai că vei locui acolo?
Ar trebui să merg acolo și să obțin cetățenia, sau nu mi s-ar permite să concurez pentru Slovacia în competiții internaționale timp de cel puțin trei ani, astfel încât nemții să mă ia între ei. Chiar și după cinci titluri de campioană mondială, trei campioane europene și două titluri de campioană mondială absolută, nu-mi permit să nu câștig o coroană timp de trei ani.

Ai 33 de ani, ce vei face când vei termina?
Pregătesc deja fetele pentru competiții, mă antrenez cu oamenii. În fiecare zi, cineva îmi cere sfaturi despre cum să slăbesc, cum să mănânc. Lucrez mai ales cu femei în vârstă de treizeci de ani, deoarece fetele tinere sunt nedisciplinate, imature să trăiască un stil de viață.

Ați început să vă formați după ce ați născut. De parcă nu ai fi leneș, dar ai dat cu piciorul?
Un tânăr poate face totul! Acum nu aș mai putea să merg cu un cărucior să mă antrenez și să-l iau pe Denis peste tot cu mine.

Aveai douăzeci de ani când s-a născut Denis. Nu crezi că a fost prea devreme?
Privind în urmă, este minunat. Denis are treisprezece ani, este mare, independent și mă pot concentra asupra lucrurilor mele. Când avea trei-patru ani, a continuat să se întâlnească cu mine și abia atunci a spus că are deja mușchi mari și a rămas cu bunicii săi. Până acum, socrul meu m-a ajutat foarte mult.

A moștenit dragostea pentru sport de la tine?
Se bucură de fotbal de șase ani, jucând la clubul Badín. Întotdeauna mai bine decât să mergi prin oraș cu prietenii. Dar putea moșteni mai mult talent și mai puțini tipi.

Prietenul tău Peter este și antrenorul tău, dar nu este tatăl lui Denis, totuși?
Tatăl lui Denis și cu mine am fost împreună timp de opt ani și am divorțat.

Cum a acceptat Denis noul tău prieten?
A fost nevoie de timp și multă, multă, multă comunicare deschisă.

De cât timp te antrenează Peter?
El mă antrenează de patru ani și suntem împreună de cinci ani.

Este obișnuit pentru fitness să trăiești cu un antrenor. Combini plăcut cu util?
Ne antrenează pe mine și pe el însuși. Știe ce fac, de ce o fac și cum ar trebui să o fac. Înțelegem.

Dar ești supravegheat 24 de ore pe zi.
Despre asta sunt certurile noastre. Când mă vede mâncând ceva, când hormonii mei se spulberă. Dar el este în principiu responsabil pentru cât de bine arăt.

Nu intenționați să aveți un copil împreună?
Plănuim. Când văd un copil, mă ia, dar numai pentru o clipă. Dacă îmi imaginez un serviciu de zi întreagă pentru un copil, atunci. Vreau să-mi acoper fitnessul pentru încă doi-trei ani și apoi mergem la părinți.

Peter nu este cel dintre voi doi care își dorește mai mult un copil?
În fiecare an spune că își dorește un copil. Micuț jucător de tenis. Deja în leagăn, probabil va avea o rachetă lipită de braț cu bandă.

Ce se întâmplă dacă genele câștigă și fitness-ul este mic?
De asemenea, îi spun lui Peter că tenisul va dura câțiva ani sub presiune, dar el este convins că se va bucura de ea. Chiar dacă nu știe despre asta o vreme (râde).