fitworld

Exercițiu de grup, care este o combinație de box, pilates și dans. Construirea performanței și întărirea întregului mușchi însoțită de muzică este un mijloc ideal de relaxare activă după muncă.

Piloxing reprezintă o combinație unică de box, pilates și dans. La cutii Clienții își antrenează puterea și explozivitatea și arde excesul de grăsime în timp ce pilates are efecte pozitive asupra modelării unui corp ferm și flexibil. Cel mai important principiu al Pilates este centrul corpului - antrenamentul se concentrează pe antrenarea doar a acelor mușchi care primesc doar o atenție minimă în alte sporturi, ceea ce are ca rezultat, de exemplu, dureri de spate sau dezechilibre musculare.

A treia componentă a Piloxing, dans, servește pentru relaxarea mușchilor și adaugă tandrețe și eleganță acestui exercițiu. Femeile se simt încrezătoare și sexy în timpul blocurilor de dans de piloxing. Muzica motivațională încarcă antrenamentul cu energie și o dispoziție pozitivă.

În timpul acestui antrenament de interval, clienții vor antrena toate părțile musculare, în timp ce în timpul unui exercițiu este posibil să arzi 800 de calorii incredibile. Pentru a obține beneficii cardiovasculare mai bune și brațe frumos modelate, în timpul exercițiilor se folosesc mănuși speciale cu greutăți (fiecare cântărind aproximativ 230 g).

Ce poate face Piloxing?

  • arde grăsimile - până la 800 de calorii pot fi arse într-o oră
  • întărește și modelează mușchii (inclusiv mușchii adânci pe care o uită multe exerciții)
  • avantajează sistemul cardiovascular
  • construiește rezistență, flexibilitate, mobilitate, dexteritate și vigilență
  • îmbunătățește postura
  • este prevenirea leziunilor
  • reduce stresul, care este cauza multor boli
  • întărește sistemul imunitar