piloxing

Combinația de dans elegant, coordonarea mișcărilor Pilates și boxul intensiv în fitness au creat un nou exercițiu numit Piloxing. Este o combinație de trei exerciții de mișcare, dintre care numai cele mai bune sunt folosite pentru corpul nostru, nu numai pentru pierderea eficientă în greutate.

Viveca Jensen din America se află în spatele creării exercițiului Piloxing. Din 2013, popularitatea acestui exercițiu a crescut doar. Piloxingul nu este un exercițiu clasic plictisitor, ci un exercițiu de grup plin de distracție, cu noi tehnici de exerciții de slăbire.

Piloxing - combină trei exerciții

Coordonarea Pilates - postura, forța și flexibilitatea mușchilor fără a le mări volumul ... Citește mai mult "Pilates"
Dans - conectarea tehnicilor de mișcare pilates cu o cutie de fitness.
Fitness Cutia - fitness, întărire musculară și arderea rapidă a grăsimilor în timpul exercițiilor intense.

Piloxingul este destinat în principal femeilor care nu numai că trebuie să slăbească, ci și să câștige masă musculară. Exercițiul este conceput pentru a arde grăsimile cât mai eficient posibil în cel mai scurt timp posibil. Exerciții similare sunt Tabata, exerciții cardio de interval.

Piloxingul afectează corpul și pierderea în greutate

Piloxing are un mare efect pozitiv asupra: creșterea puterii întregului corp, arderea eficientă a excesului de grăsime, îmbunătățirea fitnessului ... Totul pentru a construi o figură fermă și subțire.

  • întărește și construiește construiește o figură subțire (grăsimea scade în tot corpul)
  • arderea eficientă a grăsimilor prin exerciții la intervale
  • construind o burtă plată și fermă
  • ajută la reducerea volumului coapselor și feselor
  • crește puterea și flexibilitatea întregului corp
  • îmbunătățirea condiției fizice
  • efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular
  • eliberarea de endorfine (hormonul fericirii)

Cheia succesului Piloxing este combinația de mișcări lente și controlate, care după un anumit timp alternează cu lovituri puternice energetice - de asemenea, precum și în timpul antrenamentelor la intervale. Schimbările au loc încet și treptat, astfel încât persoana să aibă posibilitatea de a direcționa corect corpul.

Piloxing - video

Exercițiul de Piloxing nu este o plimbare în grădina de trandafiri. Dar dacă vrei să începi cu slăbire cu succes, trebuie să sacrifici ceva pentru asta. Piloxingul arde excesul de grăsime și obțineți o siluetă fermă și subțire. În următorul videoclip, puteți vedea cum să lucrați la acest exercițiu.

Grăsimile nu sunt arse de inactivitate! Dacă vrei cu adevărat să începi să slăbești, începe să faci ceva cu tine ... Încearcă doar 30 de minute de Piloxing și vei simți imediat diferența. Începeți cât mai curând posibil și construiți personajul la care ați visat întotdeauna!

Un alt exercițiu de intervale, după care grăsimile vor dispărea miraculos din corpul tău "Tabata - nu doar o creștere a fitnessului"