lubicka Lucia517: Am răspuns deja la multe pisici, suntem cu toții diferiți și, din păcate, unii nu au de ales, doar să facă față picioarelor mai puternice și să le ia așa cum sunt. Trăiesc destul de bine cu el, deși mă obișnuia și să mă aducă la complexe - acum că văd fotografiile că eram sărac și simțeam grăsime, trebuie să râd. Dar, desigur, există exerciții pentru picioare, vă va ajuta puțin, încercați pagina sportujeme.sk, există un complot cu ceea ce se concentrează pe picioare. Cu greutatea ca atare, nu aș coborî, pentru că oricum nu va ajuta pe acele picioare, vei pierde în greutate în piept, pe coaste, peste tot, dar oricum s-ar putea să fii atât de nemulțumit de picioare.

slăbesc

tini Lucia, de ce vrei să slăbești? Potrivit IMC, mi s-a dovedit că te afli doar la limita inferioară a greutății normale. Dacă pierdeți 5 kg, veți avea 5 kg de subponderalitate. Cred că de aceea pierde greutatea merită, deoarece ar pune în pericol fizic corpul tău. Exercițiul vă va ajuta cu siguranță dacă doriți să eliminați unele dintre neajunsurile personajului.

Floarea soarelui lucia, trebuie doar să-ți modelezi corpul cu exerciții vizate. Potrivit IMC, ești puțin subponderal.

adky lucia517: ai o înălțime mare și o greutate chiar mai bună (dacă aș avea una) ... Am aceeași înălțime, dar aș vrea să slăbesc la 60 de ani ... nu s-a întâmplat ca corpul tău să reziste unei posibile pierderi în greutate, ai o greutate bună și, prin urmare, nu poți. În opinia mea, nici nu trebuie să slăbești

Anna lorik: acest exercițiu este frumos și cum mănânci? și câți ani ai și câte kilograme ?

Angelina Soare: adăugați puțin exercițiu, metabolismul dvs. se va mișca, mai ales dacă vă luminați dimineața înainte de micul dejun, deoarece atunci corpul preia energie din depozitele de grăsimi. O fac la sfârșit de săptămână, nu pot ține pasul cu săptămâna pentru că mă ridic la muncă, dar ajută și.

ivaza soare: dacă urmați toate principiile, acesta se va deplasa cu siguranță în direcția corectă.

raza de soare blazena, mulțumesc foarte mult, dar nu mi-a trecut prin cap că am un metabolism lent. Urmez un regim de băut 2-3 litri pe zi pe care îl beau. Dar vă mulțumesc pentru încurajări, salut.

fericită soare: nu ați scris încă despre regimul de băut, indiferent dacă îl respectați, dar probabil da. Atunci, pentru mine, pare doar un metabolism lent. Cred că ai nevoie doar de răbdare, am o astfel de experiență încât kilogramele încep să scadă după 2-3 săptămâni de la respectarea principiilor. Vă doresc succes la repornire și multă răbdare.