Astăzi v-am pregătit o rețetă interesantă.

piept

Salată

Vei pregăti piepturi de pui, pe care le vei unge cu marinată, vei lipi pe frigarui și le vei prăji într-o tigaie la grătar. Faceți o salată iceberg pentru sâni. Cred că veți fi interesați de mâncare și că veți încerca să o preparați și voi.

Pași

Apăsați usturoiul în vas, adăugați coaja de 1/2 tei, pe care ați fiert-o anterior cu apă clocotită.

Adăugați ardeiul dulce și 3 linguri de ulei de măsline. Aromați cu sare și piper negru. Se amestecă marinada.

Tăiați bucățile de pui în fâșii mai lungi și bateți-le ușor peste folie. Apoi ungeți-le cu cimbru proaspăt și o marinată pregătită.

Spălați dovleceii și folosiți un răzuitor pentru a-l tăia în benzi mai lungi. Faceți același lucru cu morcovii. Prosciutto tăiat în fâșii.

Așezați prosciutto pe fiecare fâșie de carne. În funcție de imaginația dvs., puteți combina dovleceii și morcovii cu prosciutto. Pătrundeți astfel de fâșii preparate de carne pe bețe în formă de linie ondulată.

Prajiti pe o tigaie fierbinte cu putin ulei de masline. La sfârșitul frigaruiului în tigaie, stropiți cu suc de lămâie.

Pentru a pregăti salata, veți avea nevoie de o salată iceberg, pe care o puteți rupe în bucăți mai mici. Adăugați roșiile cherry tăiate în jumătate și un capac pe cuburi. Adăugați o mână de busuioc, măsline, o jumătate de suc de lime și puțin ulei de măsline. Amestecați ușor salata.

Puneți salata gata pe o farfurie și puneți frigăruile de pui prăjite deasupra.

Bună, mă numesc Anna și am 30 de ani. Sunt foarte fericit că fac parte din Academia de Frumusețe și REȚETE pentru pierderea în greutate prin rețetele mele. Vreau să vă arăt că puteți găti nu numai sănătos, ci și gustos. Urmez o zicală: Tu ești ceea ce mănânci. Cred că multe fructe, legume și ierburi au în ele o putere de vindecare, pe care bunicele noastre o știau cel mai bine. Este păcat că de multe ori uităm de acest lucru în această lume modernă.