Ouăle au un conținut scăzut de calorii și sunt o sursă importantă de vitamina D. Îți reduc pofta de mâncare.
Puteți folosi ceea ce vă mai rămâne de Paște pentru a slăbi. Ouăle sunt mari ajutoare sărace. Cum să te ții de o dietă cu ouă?
Dieta cu ouă este similară cu dieta Atkinson, care limitează și aportul de carbohidrați. În timpul săptămânii, ar trebui să oferiți corpului dumneavoastră două până la patru ouă pe zi pentru a vă hrăni, să vă aprovizioneze cu suficiente proteine animale și, în același timp, să vă ia talia. Acestea conțin o mulțime de substanțe nutritive și calorii scăzute. Un ou de dimensiuni medii conține doar 80 dintre ele.
Sari peste pâine
Cu siguranță îți plac ouăle prăjite sau fierte, împreună cu pâinea proaspătă. Cu toate acestea, trebuie să uitați de această combinație în timpul sărăcirii. Puteți mânca ouă împreună doar cu legume, iaurt alb sau pește sau proteine sărace în pui. Dacă doriți să vă tratați corpul cu fructe, alegeți citrice. Puteți mânca salate proaspete și legume cu un conținut scăzut de carbohidrați în kilograme, dar fiți mai moderat în fructele dvs. Două bucăți pe zi sunt potrivite. Ar trebui să uitați complet de pâine, produse de patiserie, cartofi și paste pentru ca dieta să aibă efect. Renunțându-le, puteți scăpa de multe kilograme, dar aveți grijă după revenirea la o dietă normală, astfel încât efectul yo-yo să nu apară. Această restricție dietetică este potrivită doar pentru o perioadă scurtă de timp, dacă o păstrați săptămâni întregi, vă puteți răni.
- Slăbește fără foame! Planul flash de 4 zile va elimina câteva kilograme și vă veți distra în continuare
- Pierdeți greutatea conform semnului - partea II
- Slăbiți o dată, dar pentru totdeauna - vă rugăm să ajutați - Forum
- Cântăreața Adele înscrie cu kilograme în plus. Nu trebuie să aveți un fir pentru spectacol
- Slăbește, vindecă, învață să trăiești fericit și cu succes!