@ mart1na26 da, la fel cum scrii . dacă îndeplinește principiile împărțitului, combini, doar ce poți, poți face oricând, la orice oră, dar numai în combinația potrivită . atât de calm după prânz, chiar și un tort.
@lublub Mulțumesc foarte, foarte bine, în mod normal nu am reușit să-l găsesc nicăieri încă. Sunteți de aur, vă mulțumesc pentru răspuns 🙂 odihnă frumoasă din partea de jos îmi doresc 🙂 🙂
Deci iubito ce mai faci? eu nicidecum, am totuși gustul pentru ceva dulce, deși respect principiile, am coborât un kilogram, ceea ce mi-aș dori, dar aseară am mâncat mult pentru seară și totul a crescut. Mă odihnesc și mă cântăresc și va fi pace
pana de curand am urmat aceasta dieta, si sotul meu, a slabit 11 kilograme, dar am slabit 4 kg, dar am ramas insarcinata, asa ca continui dupa nastere si alaptare 🙂, va doresc mult noroc, cred ca este una dintre dietele in care se poate mânca din plin fără consecințe
Bună, urmează cineva această dietă? Încep mâine, dar am nevoie de puțin ajutor.
copil precaut. Încep astăzi cu un split, totul studiat . doar cumva am o asemenea dilemă, dacă am brânză de vaci în ziua unui animal îi pot da proteine? are 90% proteine, și există o lingură de 1,2 grame de carbohidrați . cred că pot să o amestec ?
Bună, iubito. Sunt la dietă. Am pierdut doar 3 kg x și 2 zile până acum, dar funcționează. Dar vreau să te întreb ce pot lua și papat.?
Vector
Băuturile energizante nu se potrivesc deloc cu dieta. Fac o mizerie adecvată în corp. Barele de muesli ale acelor alimente obișnuite sunt pline de zaharuri simple, deci cu siguranță nu. Se pare că există și câteva versiuni de fitness, proteine, în magazinele cu suplimente nutritive pentru sportivi, dar nu le cunosc. (Nu sunt sportiv 😝) Și o baghetă - pâinea în general - este printre primele într-o dietă rapidă.
@lunuska mănânc pâine și pâine, dar numai în ziua când am avut un grup de plante, adică numai cu o plantă răspândită 🙂, am băut și cola - light, unde există zahăr artificial, așa că poți, dar din nou nu mult, Puteți face și o baghetă când aveți o zi de legume - legume 🙂, adică unt de legume cu legume + orice legume 🙂 Țin degetele încrucișate 🙂, mă voi despărți și numai iarna, pentru că acum sunt alăptându-mi fetița 🙂
Bună copilă, pot pune în ziua legumelor pe unt de legume de pâine de spelt pur de casă (perlă) ?
@ pâine audio de casă da, conform principiilor divizorului, străinul nu poate conține lapte, ouă, ulei doar rapiță sau măsline etc. . aș omite untul vegetal. într-o zi de plantă cât mai puțină grăsime posibil . perla cu siguranță nu. când vine vorba de flora albastră lumină sau stelă. aceste două sunt permise, chiar și cu ochii îngustați. nu utilizați când nu este necesar. și dacă numai stratul subțire este complet invizibil 😉
@lublub multumesc. Am pâine de casă fără lapte și ulei. Făină de spelt pură 🙂 .nu azi am vopsit deja o perlă, nu contează. Încerc încă să perseverez în dieta divizată. Au existat un milion de încercări, dar sper să o suport acum
Raport o pierdere de 2,7 kg după o lună. Nu este mult, dar vă va plăcea și.Înălțime 170cm Greutate curent 64,1 kg
Aveți cineva rețetă de clătite conform unei diete împărțite?
Te rog, cât timp ți-a luat să slăbești la o dietă divizată? Adică, atâta timp cât greutatea se schimbă.
@ vrana2 până în ziua plantelor lapte vegetal, făină, miere/eventual alt îndulcitor potrivit, sare. Clătite pentru animale Brânză de vaci fină, ouă, miere
@ limetka69 este individual . Am 5 kg pentru prima lună, așa că imediat după săptămână.
@babulka ei bine am început începând de mâine în sfârșit.L-am ținut acum vreo 10 ani și am slăbit aproximativ 8 kg.și l-am licitat timp de două luni. dar așteptați-vă că o dietă bună nu este atât de drastică și cu siguranță puteți alege ce doriți ziua ... ce vă place sau orice aveți în frigider. obiectivul meu este de 5 kg să pierd cel puțin.
Mă alătur de joi trecut, mâine săptămână, nu am pierdut nimic, dar sunt optimist - poate va începe. dar trebuie să spun că mă simt lach .
Obișnuiam să slăbesc 5 kg într-o dietă divizată în aproximativ 3 luni, dar trebuie să spun că nu sunt foarte supraponderal și am mâncat chiar și seara, de exemplu. strudel îndulcit cu sirop de arțar (până la ora 18:00), căruia îi acord acum atenție și seara doar o „zi” animalică.
Dar ceea ce mă încurcă după ani de zile văd o diferență pozitivă în distribuția alimentelor neutre: lapte, brânză de vaci, unt, brânză, brânzeturi grase etc. Ei bine, pot pune lapte în cafea într-o zi de plantă? și pâine integrală de grâu cu unt și brânză? fuuha.