pe parcursul a 3 ani, am câștigat între 38 și 40 de lire sterline. Prefer să nu scriu nici măcar 😀 ani K este îngrozitor că a trebuit să scot niște pantaloni din dulap. De asemenea, am început să slăbesc, dar nu a durat mult. până la 2 zile 😀 Am o astfel de teorie că „salata este doar pentru iepuri” și trebuie să am carne pură cartofi. acum am limitat dulceața - așa că am eliminat complet prăjiturile și deserturile și am decis să fac mișcare de o săptămână asi, dar probabil că voi începe și mâine 🙂
Mă alătur, trebuie să pun 5 kg jos, dar mai ales took.
buna inchidere albastra 🙂 cand trebuia sa scoti doar niste pantaloni din dulap, e chiar mai bine ca mine! Am castigat deja vreo 23kil! Altfel, poate bag un picior intr-o poarta:( Chiar am deja timp cu acel daco do.și câți ani ai?
salut curios da mâine 🙂 inscripție cât de multă greutate ai și care sunt punctele tale slabe și cum le-ai câștigat 🙂
@morskeprasiatko Am 38 de ani, am 65 de ani, măsoar 170 cm, dar am avut un frumos 54 kg 😢 Îmi amintesc încă cu tristețe pantalonii de mărimea gata 36 - asta a fost acum 3-4 ani, dar eu nu o pot pune din nou, doar eu când am 38 de haine gata pregătite și îmi pun blugii mei preferați Am și un DVD pentru exerciții, mă duc mâine la el tomorrow
cum am reușit să mă îngraș - un clasic - am ajuns să gust brânză și în combinație cu vin alb nici măcar nu m-am gândit și mai aveam 10 kg 😢 și, de asemenea, chipsuri de prăjituri complete, etc. dar asta e. Mananc doar carne, orez, cartofi si peste. 😀
Si eu vreau. de maine . Am avut înainte de te 53. după tehu 63 ☹. Am o nuntă în așteptare timp de 2 luni și aș vrea 5 kilograme în jos - sau puțin pentru a-mi regla silueta, pentru că am curbe feminine, ceea ce nu mă deranjează atât de mult 😀 în cele din urmă îmi permit un decolteu destul de capabil 😀
Iubito pe care l-am câștigat pe coapse în primele patru luni de greutate, mă întreb dacă am greutatea tuturor greutății pe fundul meu 🙂! Am început să practic yoga pentru copii și seara nu a mai fost dulce, soțul meu a ascuns, de asemenea, toate cutiile de bomboane pe care le-am primit pentru ziua mea name
@zvedavazalubena Am vrut să practic, dar cumva nu pot decide. dar cel mai rău lucru pentru mine este gustul strasnaaaa pentru pâine + dulciuri. 😖 cel puțin dacă nu am mâncat după ora șase seara 😒
@ terezka1947 și ce papava pentru micul dejun și prânz?
@zvedavazalubena fulgi de ovaz, iaurt, paine cu sunca. Încerc o mulțime de legume. știi, dar cea mai mare problemă a mea este că micul dejun este în continuare ok. dar apoi din cauza firimitului papam până după-amiaza târziu și seara și când soțul vine acasă .hnm, nu pot rezista ici-colo și voi păcătui și eu cu el. deci, dacă am eliminat cina târzie limitând pâinea - cel puțin în seara asta, cred că este ok
@ terezka1947 Am și eu o problemă seara:( Am scris pentru a cincea oară în a noua și de când sunt acolo, o am ca scuză . atunci seara este pur și simplu critică: - /
Nu. Am o problemă similară. acum trei ani am cântărit cu 10 kg mai puțin, am luat acei 3 ani HAK așa că poate pentru asta.și poate spun asta doar pentru asta:/Nu știu. dar poate doar că a avut puțin. Odată am putut mânca aproximativ al 12-lea bacon kks.și acum am foarte puțin pentru că nu am timp. așa că probabil și pentru asta. Dar ar putea scădea acele kilograme.
@ vanesa123 🙂 Am mâncat și eu mai puțin acum câțiva ani acum două zile și stomacul mi-a dispărut - chiar am avut o gaură, dar acum am inventat glanda tiroidă, nu mănânc regulat, ci brusc și mai ales seara. dar nu mănânc în seara asta după șase.
Ei bine, um, nu știu dacă pot rezista, dar trebuie
salut și vitamina încă un copil nou terezka și vaneska 🙂 deci ce să fac astăzi? set și imediat și apoi nervii că nu l-am gestionat, așa că nu vreau să încerc să-l limitez încet și este mai sănătos 🙂
@morskeprasiatko nooo, nu te supara. dar am sentimentul că starețul a restabilit porecla și că este stareț. iar din nou zaneta. doar că ai un alt subiect, dar același om 😠 😠 😠 😠 😠 😠 😠
terezka aka zaneta ? Nu stiu deloc cine este! Sunt nou aici si nici nu am citit alte subiecte! Am 26r 165cm si 75kg asa ca nu stiu cu cine te inselati cu ... mate sau co.
@morskeprasiatko deci atunci când nu ești. prepac 😉
dacă sunteți nou aici, asigurați-vă că o întâlniți. nu se poate face fără ea. și în ceea ce privește suspiciunea, veți înțelege mai des vremurile când veniți aici. bun venit, de asemenea, la MK 😉
terezka nu se întâmplă nimic nu sunt supărat 🙂 și cine este persoana entuziastă este interesant și ai scris că după al șaselea nu vrei să fii dar nu este bine.când te culci?
@morskeprasiatko află pentru mine cine este 😉 și este adevărat că ar trebui să doarmă două ore. dar cred că aș putea rezista al 18-lea. da, bine dufam. și când, atunci doar ceva super sănătos, sau niște legume.prip.fruit, deși este mai dulce. și ai decis să faci o tăietură radicală și să slăbești?
terezka nu este vorba sa o suporti pentru ca tocmai ti-ai incetinit metabolismul? acum incerc sa slabesc mult timp si nimic.atam da odata ce am slabit 5kg dar trebuie sa le dorm + interes pentru ea.Am incercat incorect si apoi yo-yo . si daca slabesc chiar atunci nu l-as mai tine si astept rezultatul, oh da.
@morskeprasiatko, așa că sunt chiar mai rău decât am încetat să alăptez (aveam 10 luni - acum aveam 3 ani) kg au crescut rapid. acum din ianuarie am scăzut 8 kg, vreau și mai mult, dar m-am tachinat de 88 kg ☹.p40tke este greu și lent, am avut și odată 50 kg .
@morskeprasiatko știu că ai dreptate. Știi, aș vrea să perseverez și nu sunt cel puțin lucrurile clasice pe care le-am mâncat până acum. Am încercat la fiecare trei ore. Am fost deranjat cam o saptamana.dar simt ca in acest fel nu este rau. bineînțeles să nu împingeți 10 kg de alimente unul în celălalt. și am, de asemenea, o problemă cu glanda tiroidă, așa că chiar și acest joc împotriva mea . dar astăzi încep din nou în timpul zilei la fiecare trei ore și seara nu vreau să mă uit 😀
Bună pisici, așa că mă alătur, încerc să slăbesc de la jaunar. De asemenea am dat jos 5 kg, dar sângeroase., Atunci cumva nu pot să o evit. 😒 Am o problemă în special locuri de muncă sedentare, ajung din urmă seara, treburile casnice. Am practicat și eu, dar am timp doar dimineața, m-am ridicat la 5.30 pentru a fura o jumătate de oră, după 2 luni am aflat că nu este suficient, am început să mă îngraș și am fost teribil de obosit, așa că Am încetat să fac exerciții fizice, desigur, metabolismul a încetinit, așa că sunt din nou îngrijorat 😖, dacă aveți vreo rețetă de slăbit, dați-o. Este foarte puțin, poate de 2 ori pe săptămână mă tratez puțin cu dulceață sau . bețișoare sărate, dar greutatea nu se mișcă, sunt fără pastile. Trebuie să pun încă 5 kg în jos pentru a mă simți bine, deci de unde începem cu pisicile? 😀 😀
@ jaruska6 deci eu azi. Am decis să încep la fiecare trei ore, prietenul meu a slăbit atât de bine. Am încercat și eu, dar nu a durat. dar m-am simțit mai bine. Desigur, nu văd rezultatul într-o săptămână, dar am simțit slăbiciune în stomac și în stomac 😉 Nu am prea mult timp să fac mișcare, aproape dintr-o dată. și știu că am și eu o problemă cu restricționarea anumitor tipuri de alimente. deci singurul lucru care îmi vine în minte este că păstrarea celor trei ore.și se presupune că ajută la lovirea metabolismului, deoarece tata este regulat.
Am încercat și eu, dar am avut senzația că a fost regulat timp de 3 ore. a mânca, a cauzat creșterea în greutate. Deci, de 3 ori pe zi, cam în același interval, a fost frumos și mai ales multă apă, ceai de băut, regimul de băut este incredibil de important. Fiecare dintre noi are un organism diferit, un metabolism diferit, deci nimic altceva, doar încercați, încercați - ce trebuie. Voi ține degetele încrucișate! 🙂
olinka și jaruska binevenite!
Jaruska, așa că scriu ce mănânci. Potrivit meu, ești pictor și din nou, probabil mănânci mult când încerci de 5 ori pe zi și te îngrași. Ea a slăbit mult când am mâncat de 5-6 ori pe zi. ziua, dar aștept rezultate suplimentare, așa că, cu nimic lung, nu pot să o țin și trebuie să mă împing în acel cap de pierdere în greutate nu este o chestiune de săptămâni sau luni, ci este o cursă pe pistă, care practic nu se termină niciodată
salut babe, dacă vrei să slăbești definitiv, este bine să elaborezi un plan individual de nutriție, într-adevăr funcționează, citește ceva despre el http://vyzivovestudio.sk/sluzby/individualny-vy.
Bună ziua zaruri, așa cum mi se pare ieri destul de bine 🙂
Ei bine, simt copilul oricum și sora mea mi-a spus ... că aș putea avea o problemă cu glanda tiroidă. să ia castă ?: Oh, dacă mă duc la examen, ce voi face pentru mine?
______________________________________________________________________________________________
În caz contrar, cu pierderea în greutate, cât de mult am încercat atât de mult, am studiat deja totul despre asta și problema mea este că nu îl mănânc regulat ... pur și simplu nu mă pot ridica sau doar mă trezesc ridicându-mă și pregătind ceva pentru a merge când nu sunt acasă în timpul zilei. În caz contrar, regimul de băut bebeluși este cu adevărat brutal important. Nu știu dacă a funcționat atât de amuzant pentru mine ... dar am avut și două zile în care am băut multă apă și după acele două zile am stat pe cântar și aproape 2 kg jos. Ei bine, cu siguranță nu era gras, dar se simțea bine. te va porni și nu vei simți foame. Altfel, am așteptat 2 kg, cred. pentru că m-am dus mult la toaletă.ceea ce este desigur im te voi sfătui mai departe. când exersezi o dată pe săptămână nu îți face nimic. Pentru ca tu să simți ceva mai mult decât un mușchi, este necesar să faci exerciții la fiecare 2 timp de maximum 3 zile, altfel corpul tău nu își amintește că l-ai antrenat și ca și când ai începe din nou.