Fiecare femeie este unic, atât personalitatea ei, cât și tipul ei de caracter. Cu diferite tipuri de corp, grăsimea este depozitată în locuri diferite. Este important să știm ce tip de personaj avem, astfel încât să ne putem ajusta strategia de slăbire și să asigurăm rezultate maxime. Aflați ce tip de caracter aveți și găsiți cel mai eficient mod de a reduce greutatea.
Figura în formă de măr
Umerii și picioarele subțiri și burtica rotundă sunt tipice pentru figura mărului. Tuk este stocat în principal în zona abdominală.
Recomandări: Aerobic, antrenament cardio, dacă nu sunteți genul de persoană care merge la centrul de fitness, vă recomandăm drumeții sau ciclism.
Recomandare nutrițională: Evitați zahărul, precum și produsele de patiserie și pastele. Reduceți aportul de făină. Mănâncă multe legume proaspete, proteine și fibre de calitate. Stresul mental poate fi, de asemenea, un motiv pentru acumularea de grăsime în jurul stomacului. Yoga este foarte recomandat deoarece ajută la relaxarea corpului.
Vă recomandăm setul pentru rezultate mai rapide și de durată Quick Slim:
Figura în formă de pară
Șoldurile distinctive și un mic corp superior sunt tipice pentru acest tip de corp. Grăsimi sunt depozitate în principal pe șolduri, picioare și fese. Întărirea brațelor și a umerilor ar trebui să fie o prioritate.
Recomandări: Alergare, înot și antrenament de forță pentru a întări partea superioară a corpului.
Recomandare nutrițională: Evitați chipsurile, produsele lactate grase, deserturile, carnea de porc și prăjiturile. Este important să mâncați suficiente proteine, deoarece ajută la menținerea și construirea mușchilor. Nu uitați să beți multă apă.
Pentru rezultate mai rapide și de durată, vă recomandăm ambalarea: WaterOut XXL + AdipoSlim XXL:
Figura clepsidră
Acest tip de corp depozită tuk în zonă piept și șolduri. Persoanele cu acest tip de corp ar trebui să consolideze sau să antreneze întregul corp. O combinație de antrenament aerobic și alergare este cea mai bună strategie. Concentrați-vă pe întărirea brațelor și picioarelor.
Recomandare nutrițională: Evitați dulciurile, produsele lactate și carnea grasă. Fibrele și proteinele de înaltă calitate (pui, curcan, somon, carne de vită) stimulează digestia.
Vă recomandăm ambalarea pentru rezultate mai rapide și de duratăWaterOut XXL + BootBurn Active:
- EXERCIȚII DE PIERDERE DE GREUTATE ȘI MÂNCARE ÎN CONFORMITATE CU FORMA CORPULUI
- Dieta după tipul de corp - dieta hormonală
- Pierderea în greutate Succesul pierderii în greutate afectează alegerea DIETEI și a EXERCIȚIILOR în funcție de TIPUL DE CORP
- Pierderea în greutate Învață să faci mișcare și să mănânci conform TIPULUI DE CARACTER
- Pierderea în greutate în funcție de tipul de corp (1