• Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Bună, mă veți sfătui cum să slăbesc 14 kg în trei luni, am avut și mai am probleme psihice și de aceea am câștigat mult ... credeți că este important să numărăm caloriile? Și câte calorii vreau cu adevărat să slăbesc cei 14 kg? În prezent am 58 kg la 157 CM și mă simt foarte rău așa

greutate

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

În mod similar, sunt în greutate și nu sunt deloc mulțumit, sunt nervos față de mine. Întotdeauna am slăbit în vară și contrariul anul acesta. Și mă tem că Crăciunul va fi și mai rău pentru mine. De aceea trebuie să fac ceva acum, lasă-mă să renunț la ceva peste mai mult de o lună și apoi pot ajunge acolo: D: D: D

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Mi-e clar că va fi o pisică, trebuie să fie, dar există câteva videoclipuri care sunt și pe youtube, există și câteva exerciții uimitoare pe care probabil le-aș rupe sau slăbi: D Și reușești să urmezi meniul ? Iti este foame?

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Miki, cu o astfel de greutate, înțeleg că ție îți pasă și de greutate, dar dacă cineva ca mine cântărește 75 kg, așa că nu mă pot descurca cu greutatea ca atare, vreau să mă încadrez în lucrurile pe care le am acasă: D
Acest lucru este important pentru mine: D

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Super siberian. Mă apreciez în fiecare zi, dar pe baza experienței, o dată pe săptămână ar fi suficientă. Am coborât cu greutatea până astăzi la 102,6. Este o astfel de tradiție încât am mai puține kg sâmbătă sau duminică. Până acum, este vorba doar de greutate. Schimbarea este vizibilă pe rochie. Aș vrea să ajung sub 100 kg până la Crăciun, dar nu știu dacă o pot face fără să mă mișc. Voi fi acasă doar 10 zile. Pe de altă parte, puteți practica gratuit și pe internet. Dacă ar vrea doar să practice. Recomand Miss gymbeam cz pe YouTube, unde există o mulțime de exerciții online care pot fi vizualizate din înregistrare.

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Vă rog pisici este o problemă dacă am ceva dulce la micul dejun? Pentru că am încercat și eu să elimin dulceața, dar apoi mi-e foame și sunt îngrozitor de nervos:(

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Gaspura practici în fiecare zi? Ca șapte zile pe săptămână?

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

INSTAGYM Și eu practic provocarea, prietenul meu m-a trimis sau o vom face, râul este clar:)
0mema clar că chiar și pentru începători, pentru că sunt un antitalent pentru sport, dar pot face asta, deși nu spun, suflu mult, dar așa îmi aparține: D

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Și acele exerciții sunt cât de dificile? Poate un începător, de exemplu, să se descurce cu ele? Pentru că încă nu am exersat prea multe

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

sibierina doar puțin: D pentru că ceea ce am vorbit cu prietena mea, de exemplu, a trebuit să facă meniuri de acest fel, a fost și cu rețete timp de aproximativ o lună și apoi, imediat ce le ai, le poți combina așa ca și așa mai departe. și mi-a spus atunci că a dat aproape 200 de euro pentru asta, așa că aproape am renunțat. și îmi place doar să comand prin pagină?

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Nici înainte nu eram mulțumit de mine și de greutatea mea, dar acum de aproximativ trei ani sunt atât de confortabil încât sunt fericit cu mine. Este adevărat că nici măcar nu este vorba despre greutate ca atare. Când o persoană compară două fotografii, de multe ori chiar și cu un decalaj de doar o lună, puteți vedea schimbarea, adică dacă încercați și totuși nu trebuie să o arătați pe greutate;) La urma urmei, mușchii sunt mai strânși decât grăsimea.