4.3. 2018 19:00 La sfârșitul întregului act, puteți obține un număr destul de frumos.
Desigur, fiecare activitate poate fi în continuare „reglată”. Valorile se potrivesc unei femei de 70 de kilograme.
Sarut: 68 kcal/ora
Nu este uimitor? Nu numai că îți vei întări dragostea, dar vei arde și unele dintre aceste calorii. Când sărutarea este pasională și intensă și implică unele mângâieri, poate dura până la 90 kcal/oră. Dacă doriți să obțineți până la 170 kcal/30 min, încercați să vă sărutați în poziții netradiționale, de exemplu. în poziția "scândură", în timpul clicului sau măcinării.
Dezbrăcare: 8+ kcal/oră
În acel moment, probabil că nu vă dați seama că vă deplasați, dar da, veți arde câteva calorii aici. Cercetătorii au descoperit chiar că un bărbat care încearcă să-și descheie sutienul cu gura arde până la 80 de calorii! Știm, poate că nu vă pasă, dar pentru a crește volumul caloriilor arse, încercați să vă dezbrăcați mai sofisticat - nu doar o picătură rapidă din toate hainele.
Masaj: peste 80 kcal/oră
Desigur, dacă faci masaj. Un masaj cinstit vă poate pompa inima și vă poate schimba corpul într-un mod de ardere. Dacă doriți să multiplicați valoarea, nu o faceți rapid, ci dimpotrivă - încet, mai profund și mai senzual.
Sex: 144+ kcal/30 min
Cine ar fi crezut că poți arde și ciocolata pe care ai mâncat-o după cină cu sex? După cum probabil ați observat, cheia arderii este să faceți lucrurile în mod corespunzător și pentru o lungă perioadă de timp, dacă adăugați un suspin ocazional, puteți adăuga 18 la 30 de calorii în plus. În fiecare poziție, încercați să vă mișcați cât mai mult posibil, răsuciți șoldurile, cuplați coapsele, fesele, abdomenul. indiferent de. Doar nu minți ca un buștean.
A face sex oral: 100kcal/30 min
Când ești în rolul a ceea ce dă el, este ca și cum ai merge repede pe o bandă de alergat.
Dans romantic: 103 kcal/oră
Un mic dans murdar poate fi o încălzire plăcută pentru tine și partenerul tău. Mai avem o veste bună pentru dvs. - după exerciții aerobice, femeile sunt mai entuziasmate și mai ușor să se „ude”. Deci, „dă-l” acasă pe podea și apoi continuă acolo unde te duce.
Pre-preludiu: 238 kcal/oră
Așteptarea interesantă că ceva i se va întâmpla partenerului pe care îl iubești este cea mai intensă activitate dintre toate. De ce? Respiri repede și acest lucru te ajută semnificativ să arzi. Desigur, cu cât camera este mai caldă, cu atât transpiri mai mult și arzi mai mult. Poți să te rostogolești de la un capăt la altul al patului, să inventezi, să te joci. totul contează.