Aceste opt lucruri pe care le credem vă inspiră să începeți să beți puțin mai mult.

apei

# 1 Îndepărtează toxinele din corp

Corpul nostru are un sistem de filtrare foarte bine „inventat”, care este rinichii. Și au nevoie de lichide, cel mai bine sub formă de apă pură, pentru a ne putea furniza organismului cantitatea necesară de substanțe nutritive, precum și toxine. Odată ce fluidele nutritive ajung la rinichi, acestea le filtrează și le trimit în acele părți ale corpului care au nevoie de ele. Și toxinele sunt apoi îndepărtate din corp sub formă de urină.

# 2 Poate ajuta la pierderea în greutate

Vă întrebați de ce și cum? Când majoritatea dintre noi avem sete, în loc de apă pură, luăm băuturi dulci, care sunt nu numai pline de calorii și zahăr, ci și de aditivi care măresc energia. Există studii care au confirmat că băuturile energizante pe care le bem în sala de sport au un efect benefic asupra pierderii de grăsimi. Cu toate acestea, aceste băuturi sunt cele care adaugă grăsimi, deci este mai bine să obțineți apă, care dă mai mult și ajută organismul să scape de toxine și grăsimi nedorite (chiar dacă este doar în cantități mici).

# 3 Sprijină digestia

Apa și fibrele sunt combinația ideală pentru menținerea mișcărilor intestinale regulate și, prin urmare, o modalitate excelentă de a evita „congestia de trafic” nedorită în intestine. Intestinul gros are nevoie de apă ca tip de lubrifiant, ceea ce asigură buna funcționare a reziduurilor alimentare nedigerate din corp. Dacă nu beți multă apă, intestinul gros preia toată apa necesară din scaun și aceasta duce la probleme de stomac, cum ar fi constipația menționată anterior.

# 4 Are efecte benefice asupra pielii

Deși ridurile trebuie combătute în alte moduri decât frecarea cu apă, dacă bei puțină apă, aceasta poate avea un efect devastator asupra pielii tale. Deshidratarea poate provoca riduri pe corpul nostru. Deci, dacă vrei să te ajuți cel puțin, să bei apă curată este calea cea mai bună. Chiar dacă nu este exagerat, nu dă roade în caz de complicații persistente ale pielii.

# 5 Păstrează dinții sănătoși

Și chiar mai sănătos decât apa de gură achiziționată la o farmacie sau la un supermarket. Apa curată menține gingiile dentare hidratate, ceea ce ajută la formarea salivei. Saliva, la rândul său, ajută la mestecarea și descompunerea alimentelor în gură și, de asemenea, vă protejează dinții împotriva bacteriilor care determină formarea plăcii. Deci, în loc de gumă de mestecat, o înghițitură sănătoasă de apă curată după fiecare masă.

# 6 Ajută articulațiile

La fel ca și intestinele, articulațiile noastre trebuie „vopsite” și în acest caz cel mai bun lubrifiant este apa. Dacă articulațiile încep să se „usuce”, nu li se garantează că se pot mișca suficient și pot fi deteriorate.

# 7 Vă ajută sistemul imunitar

Un remediu pentru bolile obișnuite tratabile, cum ar fi gripa sau durerile în gât? Odihnește-te cât mai mult și bea multe lichide - în special cele care nu putrezesc, adică din nou ceai îndulcit evreiesc, fără lapte, ci apă curată. Când corpul nostru combate diverse infecții, în acel moment are nevoie de substanțele nutritive potrivite pe care apa, de exemplu, le poate furniza celulelor. Dimpotrivă, are nevoie și de organism pentru a îndepărta bacteriile dăunătoare cât mai repede posibil. În cazul febrei, acest lucru se face, de exemplu, prin transpirație, iar apa potabilă ajută la completarea lichidelor pierdute într-un ritm expres.

# 8 Îmbunătățește concentrarea

Aveți probleme cu concentrarea la locul de muncă sau la școală sau este literalmente ceață în fața ochilor? Și aceasta poate fi o dovadă clară că organismul este deficient în lichide, deoarece în acest fel creierul savas încearcă să sublinieze că ceva nu este în regulă. Chiar dacă corpul este doar ușor deshidratat, creierul începe pur și simplu să-și piardă treptat abilitățile funcționale. Acest lucru se datorează faptului că creierul controlează fiecare activitate și funcție din corp, inclusiv toate sursele fiziologice, cum ar fi hidratarea. Astfel, odată ce corpul atinge un nivel scăzut, creierul înregistrează și trimite semnale, de exemplu sub formă de oboseală sau incapacitate de concentrare 100%. Prin urmare, merită întotdeauna să aveți la îndemână o sursă de apă potabilă, care poate fi un remediu nu numai pentru lipsa de concentrare, ci și pentru funcțiile vitale menționate mai sus.