câteva

Ne petrecem marea majoritate a timpului pe responsabilități de familie și de muncă. Cumva, desigur, uităm de noi înșine.

Există întotdeauna ceva mai important decât propriile nevoi, așa că le retrogradăm în mod constant pe margine. Dorința de a ne relaxa sau de a ne angaja în activitățile pe care le iubim se află în partea de jos a lanțului nostru valoric. Este mare păcat, pentru că atunci când o persoană se odihnește sau face lucruri care o umplu intern, se îmbogățește nu numai pe sine, ci și pe împrejurimile sale.

Citește mai departe: știi să te relaxezi, astfel încât corpul tău să se relaxeze cu adevărat?

Adesea din lipsă timp pe care ar trebui să ni-l dedicăm, intenționăm doar pentru probleme de sănătate sau psihice. În același timp, există multe opțiuni care nu consumă timp sau bani și care în același timp aduc gânduri pozitive și se comportă ca un balsam la un organism epuizat.

Crezi că nu este posibil? Greșeală, vtotul este în mâinile fiecăruia dintre noi. Gândiți-vă puțin și mai ales doriți, iar viețile noastre pot fi mai bogate cu experiențe noi. Trupul și sufletul tău te vor răsplăti. Nu crezi?

Pentru toate mamele: sfaturi despre cum să gestionați stresul de zi cu zi

Masajul și efectele sale extraordinare

Masaj poferă spațiu pentru depanare grupe musculare și, în același timp, ameliorează corpul de oboseală. Masajul efectuat corect are un efect pozitiv asupra psihicului uman. Furnizează multă energie și masajul poate combate stresul. Combinație de masaj cu parfumul uleiurilor esențiale iar muzica relaxantă te va umple de energie pentru câteva zile.

Mișcarea și farmecul ei

Activitatea fizică este, fără îndoială, o activitate sănătoasă. Mișcarea nu numai că modelează corpul și vindecă corpul, ci chiar eliberează hormonii fericirii. Pentru tipurile bazate pe introvertit, o mare oportunitate este o plimbare sau un sejur în natură. Extroversii vor aprecia cursurile de aerobic, zumba sau sala de sport.

O plimbare asociată conștientizării a tot ceea ce te înconjoară este un balsam pentru un suflet dureros. Observarea oamenilor, a naturii și a obiectelor din jur în combinație cu propriile gânduri va face minuni pentru tine. Învață să te „oprești” și să uiți o vreme de grijile vieții de zi cu zi. Pe aici îți vei liniști mintea și poate vei veni cu soluții la probleme, pe care anterior l-ai găsit de nerezolvat. Deodată îți dai seama că practic ești o persoană fericită și există o mulțime de lucruri în viața ta care îți aduc bucurie și împlinire.

Vă interesează: Mișcarea îmbunătățește viața

Cărțile și înțelepciunea lor

Pentru o mamă ocupată sunt nși relaxare potrivite seri liniștite. Seare luminate de lumina lunii și învăluite în tăcere. Ai ascultat vreodată tăcerea doar a ceasului care bifează? Nu? Așa că încearcă uneori. TAceste momente au farmecul lor de neuitat. Cunoscutul meu iubește momentele în care, după o zi lungă și obositoare, se așează pe un scaun și se mută în altă lume prin cărți. În acele momente, uită de toate. El va fi dus de viața eroilor romani. Fiecare seară petrecută cu o carte în mână îi aduce bogăția sub forma relaxării perfecte și a împlinirii interioare. Deși este mama a doi copii, biblioteca ei crește încet. Trebuie să recunosc că este cu adevărat atentă și foarte valoroasă. Cel mai important, este fascinată de această activitate.

Baie fierbinte la lumina lumânărilor

Apa fierbinte strălucitoare cu toate culorile și parfumul magic al bulelor aduc o odihnă binemeritată. Nu uitați uleiul parfumat, lumânările și un pahar de vin bun. Puteți completa atmosfera cu muzică plăcută sau pur și simplu ascultați liniștea de seară. Îți poți surprinde partenerul cu o baie pentru un cuplu. „Se întâmplă doar în filme”, spune el. Gresit! DINAdăugați o baie fierbinte de relaxare la lista dvs. de activități pentru a vă ajuta să întineriți. Îți vei ajuta corpul și vei avea energia de care ai nevoie ca sare pentru a îndeplini un număr infinit de responsabilități.

Încercați: Baie aromatică - curăță și tratează

Găsiți ceea ce vă place

Sunt convins că fiecare dintre noi poartă talensau cel puțin știe ceva mai bun decât alții. Important este că „găsești ceva” în tine. Artizanat, gătit, coacere, cântat la un instrument muzical, scriere de poezii sau nuvele. Există posibilități nesfârșite. Aș dori să profit de această ocazie pentru a menționa iubita mea, care a dorit să cânte la pian încă din copilărie. De curând și-a sărbătorit treizeci de ani și este unul dintre elevii harnici ai unei școli elementare de artă, deși cei doi răutăcioși ai ei o iau prin surprindere. Poate că va fi o motivație și pentru tine. Ai vrut mereu să știi franceza? Nimic nu-ți stă în cale, mergi pe el. Vedeți cum lucrurile sunt posibile și nu sunt posibile (aceasta este propoziția preferată a prietenului meu și acum a mea). Se poate realiza totul, la ce tânjește. Trebuie doar să-și dorească cu adevărat. Dorința în sine trebuie completată de credința că visele sale se vor împlini și nu trebuie să uităm doza necesară de diligență.

„Uneori există drina, resp. munca sufletească asupra a ceea ce ne bucură mai mult decât talentul în sine. ”

Am scris asta de câteva ori deja este important să înveți să te bucuri de lucrurile mărunte, că viața ne aduce și în același timp privește lucrurile din partea mai bună. Dacă nu reușim să facem acest lucru, ne vom îneca în tristețe și nemulțumire veșnică, și totuși viața nu este despre asta. Ești de acord?