- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Bună, cea mai bună prietenă a mea este îngrijorată de greutatea ei de câțiva ani încoace, nu mă mai pot uita doar la ea, aș vrea să o ajut mai ales cu informații utile de la cei care au trecut prin ea.
Când m-a încredințat ultima dată cu numărul de pe greutate, era de 120 kg, habar nu am dacă greutatea ei fluctuează sau se îngrașă, dar am impresia că stă pe același.
A încercat să slăbească de multe ori, eu am încercat o mulțime de lucruri cu ea pentru a nu fi singură în ea, dar nimic nu a funcționat cu adevărat, unele metode erau insuportabile, așa că s-au încheiat prematur. Dietele nu sunt o soluție în acest caz, dar efectul yo-yo este încă perfid.
În ceea ce privește șederea, știu că merge la plimbări, de la o zi la alta probabil că nu ar fi potrivit să o arunci în sala de gimnastică, cu o greutate atât de mare și aproape nicio stare. Vă rugăm, dacă cineva a avut o greutate similară în trecut și a pierdut în greutate, sfătuiți câteva metode, pași pentru a începe treptat și a nu da greș.
Îți voi fi recunoscător. Știu că există o mulțime de discuții și grupuri pe acest subiect, dar nu pot face clic și să găsesc pe cineva care a început cu o greutate mai mare, văd 70 de kilograme de femei peste tot.
(PS: este fără copii, are 25 de ani)
@flofi start toate trebuie să fie egale cu 70 sau 120 kg, să schimbe viața și nu dieta
de ce nu la sala? nu o trimit să alerge la un maraton, sunt doar experți acolo, nu jpp la MK, iată orice alt consultant nutrițional. cineva te va scrie aici wow am slăbit 30 kg, lasă-mă să fac ceea ce am - dar chiar și biata femeie poate avea un efect yo-yo într-o lună, nu te descurci bine
Văd că de la Ba, există un deal de fitness feminin, unde bărbații nu fac mișcare, săraci lângă obezi 18 de lângă pensionar