Toți cei care au încercat să slăbească prin dietă știu cât de greu este. O ușoară reducere a poftei de mâncare și o senzație de foame ușor plictisitoare vor ajuta sucul de pătrunjel. Acest suc puternic, deci ar trebui să bea mai mult de o supă pentru consum, de preferință împreună cu morcov, țelină, suc de spanac.

pierdere

Pentru a depăși foamea, puteți folosi bulion și infuzați pătrunjel. Bulionul se prepară dintr-o lingură de pătrunjel tocat și un pahar cu apă, se fierbe timp de 10 minute. Înainte de a mânca Beți o jumătate de cană de bulion sau când vă este foame, dar nu mai mult de jumătate de litru pe zi. Infuzia se prepară din aceeași ceașcă de pătrunjel tocat și două căni de apă clocotită, se insistă timp de 12 ore și apoi se fierbe. Luați o cană de infuzie caldă înainte de micul dejun.

Cu 20 de minute înainte de mese puteți mânca o salată, ceea ce este o senzație de foame. Tocam patrunjel, telina, mar, salata, condimentam cu suc de lamaie. Salata este bogată în vitamine B și fibre - după ce va fi mai puțin înfometată.

Pentru scăderea în greutate, puteți folosi o minunată salată de pătrunjel, țelină și ridiche. Totul este tocat mărunt, se umple cu iaurturi cu conținut scăzut de grăsimi - și este pregătită o cină ușoară. Efectul diuretic și exagerant al salatei favorizează o curățare ușoară a corpului.

Iarna, în loc de pătrunjel se pot folosi rădăcini. Este necesar să se tundă și să se adauge ulei vegetal. Gen litru primăvară această salată pentru a mânca în timpul zilei. Mănâncând o porție pe săptămână, pe tot parcursul iernii vă puteți menține greutatea normală.

Decocțiile și decocțiile de pierderea în greutate a pătrunjelului contribuie la îndepărtarea din corp a potasiului și magneziului. Prin urmare, este necesar să luați în combinație cu vitamine pentru a compensa pierderea substanțelor utile.

Etichete: greutate, kilograme, patrunjel, slabire