Nu trebuie să ratezi roșiile pe masă tot anul. PARADISE vă va ajuta să pierdeți în greutate și, de asemenea, să vă îmbunătățiți starea corpului. Roșiile proaspete conțin multă apă - aproape 94% din greutate și o cantitate mică de carbohidrați - 3,54%, proteine ​​- 0,85% și grăsimi - 0,33%. Roșiile sunt o sursă importantă de vitamine, dar și non-nutrienți. Cu un conținut ridicat de apă și crom, acestea dau o senzație considerabilă de sațietate. Sunt printre cele mai populare legume din lume. Sunt legume acide care au, paradoxal, un efect alcalin asupra organismului. Cea mai abundentă vitamină este vitamina C - 19,1 mg/100 g. Roșiilor le lipsește, de asemenea, vitamina B1, B2, B6, niacină și folat și este prezentă și provitamina A. Dintre minerale, potasiul merită cea mai mare atenție, urmat de fier, magneziu și fosfor. Cele mai remarcabile dintre ingredientele non-nutritive din roșii sunt: ​​fibra vegetală, acizi organici, licopen.

profitați

Cum vă va ajuta consumul zilnic de roșii

  • reduce tensiunea arterială crescută și nivelul colesterolului nociv din sânge (asigurând astfel protecție împotriva bolilor cardiovasculare),
  • reglează glicemia,
  • are un efect benefic împotriva stresului, durerilor de cap,
  • reprezintă protecție împotriva calculilor biliari și a pietrelor la rinichi.
  • vitaminele susțin sistemul imunitar - doar o roșie pe zi și ați luat toate vitaminele de care are nevoie corpul dumneavoastră într-o doză zilnică
  • substanțele conținute în roșii favorizează reînnoirea celulelor și îmbunătățesc elasticitatea pielii
  • fibrele favorizează digestia și golirea regulată
  • Potasiul asigură un efect diuretic - deshidratarea corectă a corpului
  • Roșiile neutralizează și ajută la eliminarea deșeurilor metabolice, care sunt de obicei acide.
  • Consumul lor regulat este recomandat pentru „curățarea” sângelui în timpul fundului, insuficiență renală cu o creștere a cantității de uree din sânge sau prezența cronică a toxinelor în organism cauzată de o dietă bogată în carne și proteine ​​animale.

Roșiile protejează stomacul, susțin digestia și îmbunătățesc sistemul imunitar

Roșiile coapte au un gust plăcut, dulce, deoarece conțin zaharuri ușor digerabile, adică fructoză, glucoză și zaharoză. Sprijină digestia și chiar distrug bacteriile din intestine. Cu cât roșiile sunt mai mature, cu atât conținutul de acid este mai mic. Dintre vitamine, cea mai importantă este beta-carotenul, care este transformat în vitamina A în corpul uman. Cu cât ai mai mult în dietă, cu atât funcționează mai bine sistemul tău imunitar. Chiar și soarele nu va deteriora pielea persoanelor care au suficientă cantitate de această vitamină și chiar se vor bronza mai strâns. Vitamina C se află cel mai mult în stratul de suprafață, de până la trei ori mai mult decât în ​​pulpă și suc. Este conținut în cea mai mare parte în fructe gălbui și roz. În ultimii ani, s-a descoperit că compusul de sulf S-metilmetionină, cunoscut sub numele de vitamina U, care se găsește și în roșii, protejează organismul împotriva ulcerului gastric și duodenal.

Roșiile scad colesterolul, stimulează sistemul imunitar și încetinesc îmbătrânirea.

Roșiile au un efect antibiotic și diuretic relativ puternic. Roșiile scad colesterolul din sânge, au efect anti-sclerotic, îmbunătățesc producția de hemoglobină și stimulează sistemul imunitar. Întărește ficatul și inima și acționează ca o prevenire a cancerului. Există multe dovezi că consumul intens de roșii sau produse din roșii poate fi asociat cu un risc scăzut de cancer. Sucul de roșii crude și roșiile crude au, de asemenea, un efect antiinflamator și protejează împotriva creșterii tensiunii arteriale. Conform ultimelor cercetări, consumul de roșii încetinește îmbătrânirea.

Rosiile crude sunt cele mai sanatoase de mancat. Roșiile prăjite sunt gustoase, dar greu de digerat pentru o persoană cu stomac slab. Sucul și sosul de roșii sunt bogate în vitamina C și săruri minerale. Cu toate acestea, produsele procesate industrial conțin de obicei o cantitate mare de ingrediente care pot provoca reacții alergice.
Desigur, este important să mâncați corect! Vă oferim mai multe rețete pentru acest lucru (faceți clic)

Dacă doriți să slăbiți, faceți clic și completați următorul formular