Putea să-și mănânce toată viața, ceea ce îi făcea gâtul să se zdrobească și nu câștiga niciun gram. Schimbarea a avut loc în timpul primei sarcini. A mâncat chiar mai mult decât de obicei, la două la propriu, și până la final avea cu aproape 30 de kilograme mai mult. Povestea tinerei Veronica Schoor nu este singura, dar s-a încheiat cu un final fericit. Citeste mai mult…

pierderea

Câștigul a continuatTimp de trei ani, Veronica nu a făcut absolut nimic pentru a-și pierde greutatea în sarcină. Ea și-a continuat stilul obișnuit de mâncare consistentă și a rămas însărcinată pentru a doua oară. „Nimic nu m-a împiedicat să mănânc din nou pentru doi și toate bombele cu calorii absolute. Așa că am luat alte 30 de kilograme până la sfârșitul sarcinii! ” descrie supraalimentarea ei Veronica. Trezirea a venit de Paște în 2017, la doar două săptămâni după nașterea celui de-al doilea fiu al ei. Fratele ei a luat-o cu nepoata ei și în momentul în care a văzut fotografia, a rămas opărită. „Am fost complet devastată de apariția mea, am fost imediat depășită de plâns”, descrie tânăra mamă evenimentele dinaintea începerii noului ei stil de viață. Știa că trebuie să facă ceva cu ea însăși, așa că a decis să privească mai întâi adevărul în ochi. „M-am urcat imediat pe cântar și pe el a apărut numărul 103! M-a doborât la pământ ca o tonă de cărămizi. ” Era hotărâtă să-și schimbe viața și a început să mănânce.

Schimbarea priorităților„Am pus nutriția pe primul loc și m-am ocupat în mare măsură de dietă. Am verificat dimensiunile porțiilor, am aflat despre alimentele sănătoase și valorile nutriționale, m-a interesat doar ce și cât am pus în gură ”, își descrie începuturile. Servirea porțiilor prin dieta cutiei a fost foarte utilă. Asta chiar a ajutat-o ​​pe Veronica, deoarece cantitatea de alimente consumate a fost cea mai mare problemă a ei. A adăugat mai multe legume slabe și proteine ​​în dieta ei. „Am scurs, de asemenea, sifon și alte băuturi răcoritoare și am trecut exclusiv la apă curată - nu am făcut niciodată așa ceva”, descrie el unul dintre marile sale secrete. Mic dejun mare, cină mică: funcționează cu adevărat atunci când slăbești?

Exercițiu zilnic Pe lângă toate schimbările din dieta ei, Veronica a adăugat mișcare zilnică în viața ei. Am urmat un program special de fitness acasă. Planul de exerciții de 21 de zile constă în două zile de antrenament cardiovascular, trei zile de antrenament de forță și două zile de relaxare activă sub formă de yoga și Pilates. „La început, m-am simțit epuizat de acest plan de exerciții solicitant, dar relativ rapid a devenit o parte integrantă a vieții mele. Antrenamentul zilnic de 30 de minute a fost „momentul meu pentru mine” și m-a ajutat să depășesc diferite stări de spirit și fluctuații în timpul procesului solicitant de transformare ”. A slăbit 45 de lire sterline, dar asta nu e tot: uite ce s-a întâmplat cu corpul ei

Rezultate rapideDeja trei luni mai târziu, a început să simtă schimbări în corpul ei. Nu numai că era evident mai subțire, ci și mușchii ei începeau să devină mai conturați. Era mândră de sine și își exprima bucuria într-un corp mai frumos. Cu toate acestea, acest lucru nu a însemnat cu siguranță că drumul ei de transformare a fost ușor. Desigur, au venit zilele de criză și starea de spirit deprimată, dar era important să le depășim și să rămânem. „Prânzul a fost întotdeauna partea mea critică a zilei. În acea perioadă eram în cea mai mare parte ocupat, așa că am devorat ceva pentru o vreme. Cu toate acestea, mi-am dat seama rapid că pregătirea mâncării este cea mai importantă parte a pierderii în greutate. Un alt lucru foarte pozitiv este că programul vă va învăța să găsiți versiuni mai sănătoase și mai ușoare ale meselor. Mai târziu, am venit singur la ei ", descrie curajoasa Veronica" renaștere ".

Bea doar apă și slăbești? Cu siguranta nu!

Calitate mai bună a viețiiFaptul că era subțire a fost frumos. Și mai bine, sănătatea și vitalitatea ei au prosperat. După cum își amintește: „Nu m-am simțit niciodată mai sănătos. Am mai multă forță, energie și încredere. Și, în sfârșit, sunt mama distractivă și activă pe care mi-am dorit întotdeauna să o fac. ” Trebuie subliniat însă că întreaga transformare a Veronicii a fost un proces lung pe o cale spinoasă. Și încă este. Pentru că a trăi mai sănătos și a arăta mai subțire este un robot de-a lungul vieții. Altfel nu ar funcționa. Dacă o crezi, ai câștigat.