suficienta
Urmezi un regim de băut și nu vei slăbi, dimpotrivă, ți se pare că te îngrași? Cu toate acestea, apa singură nu este vinovată în creșterea în greutate. Desigur, când bei un litru de apă, greutatea îți va arăta un kilogram mai mult. Ca și cum ai mânca un kilogram de fructe. Problema se află mai degrabă în diverse ape minerale carbogazoase și băuturi îndulcite. În primul caz, atunci când consumul de apă minerală este excesiv, o cantitate excesivă de sare este stocată în organism, care leagă apa și astfel provoacă umflături și umflături generale ale corpului.

Diverse sucuri cu un procent minim de fructe și legume și amestecuri chimice denumite băuturi răcoritoare au doar un minim în comun cu un regim optim de băut.. Nu numai că veți fi bântuit din nou pentru o vreme, dar o astfel de băutură este, de asemenea, opusul funcției apei în scăderea în greutate - în loc să curățați și să îndepărtați deșeurile, doar încărcați corpul.

Prin urmare, nu faceți dușman din apa pură și, chiar dacă nu vă place, luați băutura ca o necesitate vitală. Acesta reprezintă aproape trei sferturi din conținutul corpului și are multe funcții importante - cu un volum suficient de apă, celulele pot funcționa optim, dizolvă componentele necesare alimentelor, pot transporta substanțe nutritive, creează un mediu pentru reacții chimice în celule și, de asemenea, răcesc corpului și reglați temperatura corpului.

O persoană care are mai puțină apă în corp decât are nevoie dă performanțe slabe și nu slăbește.

Aproape trei sferturi din greutatea corporală a unei persoane este apă.

Bea apă și începe să slăbești.

Respectarea unui regim adecvat de băut este o parte importantă a menținerii unei sănătăți bune, a pierderii în greutate și a îmbunătățirii metabolismului.

Ar trebui să beți 30 de minute înainte de masă și apoi aproximativ o jumătate de oră după masă. Nu este bine să bei mâncare.

De asemenea, putem include legume și fructe în regimul de băut, care conține și multă apă.

Unii oameni cred că atunci când slăbesc, nici măcar nu li se permite să bea, pentru că și apa cântărește ceva. Da, dar nu este greutatea grăsimii și a grăsimii. Viceversa, Dacă doriți să slăbiți cu succes, trebuie să beți aproximativ 2 până la 3 litri de lichid pe zi, de preferință apă curată.

Un alt lucru cu băuturile adecvate este că trebuie să-l distribuiți uniform pe tot parcursul zilei.

Foamea este sete deghizată. Alcoolul - trebuie băut cu măsură!

Realizați faptul important - apa nu este ca apa. Dacă ați luat una dintre diete și ați decis să beți o cantitate adecvată de lichide, acordați o atenție deosebită compoziției acestora. Nu este o băutură ca o băutură.

Apă minerală în regimul dvs. de băut

Dacă doriți să slăbiți, faceți clic pe formularul următor