Avem o rețetă excelentă și simplă pentru prăjituri cu proteine cu căpșuni și ulei de cocos. Aceste prăjituri sănătoase vă vor oferi cantitatea de energie, proteine necesare creșterii și regenerării musculare, grăsimi sănătoase și vitamine pentru buna funcționare a organismului.
Ingrediente:
- 200 g căpșuni
- 100g proteine wellness (ciocolată, vanilie)
- 5 g de cacao
- 2 albușuri
- 100 ml apă
- 2 PL ulei de cocos
- puteți adăuga, de asemenea, o mână de fulgi de ovăz după cum este necesar
Abordare:
- Puneți toate ingredientele împreună într-un blender și amestecați bine
- Așezați hârtie de copt pe tava de copt și faceți 10 linguri din materialul pregătit sau o formă de brioșă de hârtie pe ea.
- Deasupra punem căpșuni
- Preîncălziți cuptorul la 180 de grade Celsius și coaceți în el timp de aproximativ 25 de minute
- Lasă-le să se răcească complet înainte de a mânca, astfel încât să se întărească puțin.
Poftă bună