@biancaneve vidis. dar chiar și asta este mai bun decât 5 kilograme în sus. 😉. și știi ce? Cel mai important lucru este bunăstarea mentală ... dacă exercițiul îți face bine și te simți minunat după el, atunci exercițiul. Știu că endorfinele își fac deja treaba. 😉 .si chiar daca nu slabesti, iti vei modela silueta si vei arata mai subtire. 😎
.Am o jumătate de kilogram, singura schimbare pe care am făcut-o a fost că am început să fac mișcare ... așa că mă prefac că câștig masa musculară. 😀 😀
Nimeni nicăieri. prcic. există o burqa ca o fiară. se zdrobește aici din toate părțile și se revarsă ca un pervert . nu, vorbesc, pentru că sunt un nenorocit fără copii . nu și nist. 😢
fata de ou, sunt cam stagnata. cel puternic va sufla probabil. Deși nu mănânc așa cum am fost, nici măcar nu încerc să slăbesc. Sper să mă lovesc din nou. mai ales ca să nu mă îngraș, chiar dacă nu pierd nimic în două luni. dar păcat de cele două luni.
femei, m-a tușit pentru luna mai, nu pot face nimic. când voi pune lira în jos va fi grozav. dar nu contează, mai ales că greutatea nu crește. Vreau în cele din urmă cele 85 . acolo, cred că o voi pune, dar cumva nu pot reporni cu adevărat. Pacat ca nu merge la fel de repede ca la inceput 😎 Iti doresc o zi frumoasa 😉
@hasleerka
@ silvia0310 Cred că suntem mai mulți aici 😀 nu există schimbări mari, cred în jos. Nu contează fetele, mai ales să nu te îngrași. Am rezervat deja o vacanță, am cumpărat un bilet, așa că cred că nu voi merge acolo ca o balenă ucigașă.
@hasleerka .dva luni este încă mult timp! Este că are câțiva cm în jos. nehadz flintu do zita.no. chiar dacă am înțeles, vremea este, de asemenea, că o persoană are o problemă de viață și nu se mișcă încă. 😠
@ silvia0310 .maj? Majoritatea copiilor pufneau de Paști. Ani 😀 .atunci nu au tusit despre asta.nici. mai e ceva timp până vara, nu-ți face griji, dak kilco tot sare în jos.nu. Știu, este ca o pătură păroasă, dar măcar ceva, nu? 😉
@biancaneve ea și când și unde te duci? Scrie, hai să te invidiam. 😎 😎
Nu copil, dar ești aici demoralizat. Am nevoie de o bicicletă pentru tine! 😀 haloooo. lorelaaaa. @lorela kde sa flakas, ha? 😝 😝
.altfel, scriu într-o discuție diferită cu un cub, ei bine, am fost amândoi supărați ca sate care practică și acum, aproape în fiecare zi, notăm cine a făcut ceva. o ponaha! 😉 . este drăguț atunci când o persoană simte că nu este singură.
. nu ne inspirăm și noi aici? . altfel, erau deja scrise aici în sufragerie, succese. si nimic.
NU VREAU SĂ VĂ PUTEȚI.
. haloooo @lorela. lorelaaaaa. poj do poraaadky! 😝 😝
@ victoria1
@biancaneve Am dat deja o repornire și a doua zi m-am antrenat cu Jill. Mă enervează greutatea pentru o lună întreagă, se învârte între 85 - 87 și când greutatea stagnează nu lipsește motivația, dar în următoarele două săptămâni nu mă voi ridica, voi urma doar dieta și exercițiu așa că sper să se miște în jos, pentru că atunci când nu zboară atât de mult 😀 😀
@ victory1 Și veru idem, ideeeeeeeem fac înfrângeri! 😀 Aha!
(Telepatie și poate - o altă patie, pentru că tocmai astăzi am vrut să contribui la revigorarea acestui subiect.
Dar ceea ce habar n-am cum să vă încurajez și să vă dați cu piciorul femeilor.).
Neadresat, general (și exagerat 😉):
Ai făcut-o. Stagnezi pentru că ai prea multe meniuri tăiate și motivele tale (?). Exersezi gratuit, nu va fi posibil fără modificarea dietei. Cu o dietă stupidă, nici nu va funcționa, resp. ticălos, dar numai până într-un anumit moment. Onestitate mai presus de toate, nu mă ucide! 🤐 🤐
@ victoria1 Și nu este deloc o idee proastă, la fel cum tu și prietenul tău îți dai rapoarte zilnice despre un antrenament, ceva similar ar putea funcționa aici, doar cu meniurile. Oricine și-ar dori (și poate chiar verdele) poate arunca meniuri în plen; Ce voi mânca, ce voi mânca, ce despre mazăre verde, ce despre cină? Etc. etc.