@ fidka79 Am avut încă 20 bune. Am slabit aprox. 25 kg apoi am căzut puțin, pe care am câștigat-o cam 5 kg și apoi am aflat că sunt însărcinată. Dar după sarcină, vreau să încep să slăbesc din nou. Și nu mă laud cu asta, mă deranjează și de aceea vreau să slăbesc din nou.

greutate

Și nici măcar nu aveam nevoie de LUMEA SĂNĂTĂȚII. Decideți singur fără ajutor profesional. Citește foarte mult și învață ce să te sature mult timp, cântărește-te o dată la 2 săptămâni. Fă ceea ce îți place, dacă nu vrei să mergi, ia patine al. o bicicletă. Unele mișcări și, cel mai important, niciodată nu vă este foame.

@ bubi1121 încercați să consultați un medic, setați meniurile, sfătuiți ce și cum. Dieta corectă este cu siguranță mai mare de 60% și, bineînțeles, restul mișcării. După părerea mea, nu este nevoie să lucrați în sala de sport, puteți face acest lucru gratuit. Mers rapid, drumeții, ciclism. Degete încrucișate

Deși nu slăbesc din greutate mare, ceea ce era adevărat pentru mine a fost citirea prin tabele de calorii. Mereu am crezut că este mic și sănătos, așa că încă nu mănânc ceva. Am mâncat de 3-4 ori pe zi, dar cu ajutorul lui KT am aflat că aș putea lua porții incredibil de mari. când l-am tăiat în jumătate până la o treime, greutatea a început să se miște. Și un alt lucru, am mâncat mereu sănătos, beau doar apă, nu-mi plac dulciurile, dar am aflat că mănânc multă brânză și unt, și asta este multă grăsime și nu puteam slăbi, așa că Am redus semnificativ asta, nu mănânc unt și nici brânzeturi tari, doar mozzarella sau Balkan ocazional. Deci aceste două lucruri pentru mine. La început, tabelele de calorii sunt într-adevăr de top, scrise sincer. La început am notat fiecare prostie, chiar și jumătate de plută când am mâncat 😀

Da, cunosc o femeie
Știu că a slăbit sub supravegherea unui medic și i-a luat aproximativ un an să slăbească aproximativ 60 kg. Este un cub înainte de a fi o paralizie. Au trecut câțiva ani și încă îmi păstrează greutatea aici, prietenul meu se bucură de o viață sănătoasă etc. Cred că trebuie să fie incredibil de dificil, dar cu siguranță merită.

@ gloria31 Nu am de gând să fac publicitate, dar vizitez LUMEA SĂNĂTĂȚII și sunt mulțumit, am încercat tot posibilul și greutatea nu este și nu scăzută, de exemplu. Am învățat să consum intervalele de timp din mâncare și ceea ce am și ceea ce nu este potrivit pentru mine și nu caut. Deci, dacă cineva are nevoie de ajutor profesional pentru asta, atunci nu știu de ce să nu-l caut și nu trebuie să fie LUMEA SĂNĂTĂȚII

Acum vor fi din nou Transformări extreme, așa că încercați să vă inspirați și acolo.

@ bubi1121 Există o mulțime de videoclipuri motivaționale pe YouTube, încearcă să te uiți acolo.

@ mrnoska3
@acrobaleno
@akecheta
Am fost ales, dar a trebuit să renunț la el pentru sarcină. Eram foarte nefericit

@ gloria31 Nu judec, spun lucruri cunoscute, nu este un secret faptul că obezitatea este o problemă gravă care amenință o persoană, așa că nu știu ce am atins, este pur și simplu adevărat 🤷🏻‍♀️ De asemenea, nu să știți de ce se folosește încă în societate utilizarea că o femeie se poate ridica în timpul sarcinii, deși până la 150 kg. Acest lucru nu este sănătos sau benefic, este o simplă pierdere a autocontrolului și ascunderea în spatele sarcinii. Nu judec sau condamn pe nimeni, doar că eu personal nu înțeleg de ce unele femei fac acest niektor Dacă se poate apuca și se zgâria reciproc și slăbește suficient, cu atât mai bine, dar corpul își amintește 😉

@petkaaa Am câștigat 7,5 kg în greutate până acum și asta a fost greutatea la ultima consiliere luna trecută

@petkaaa Sunt de acord cu părerea ta că unele femei cred că, dacă sunt însărcinate, ar trebui să mănânce pentru doi, să câștige 20 30 40 kg și la sfârșitul sarcinii au probleme de sănătate pentru că nici nu se pot mișca. Desigur, cel mai grav șoc vine atunci când naște, deoarece pot lăsa 10 kg în maternitate, dar sunt în continuare supraponderali de X kg. De exemplu, am 33 de săptămâni (luna a 8-a) și am îngrășat aproximativ 4 kg. Nu urmez o dietă, dar mănânc de parcă aș mânca chiar dacă nu aș fi însărcinată. oamenii care mă întâlnesc îmi spun că pântecul meu va ateriza. dacă aș fi ca o mangalică, cu siguranță nu aș accepta complimente.

@ gloria31 deci 7,5 kg este cool. dar așa scrieți aici că ați cântărit și 160 kg și este cât de posibil v-ați permis să intrați într-o astfel de stare? Aceasta este obezitate morbidă, este asociată cu diverse complicații de sănătate, hipertensiune arterială, suferă de articulații, nu vei putea face față, inima suferă, ce crezi, dacă poate fi trasă așa? Omul nu ți-a spus nimic? Nu te-a sprijinit pentru a te pune în ordine? Nu doar că nu poți purta ceea ce vrei sau cum arăți, este vorba în primul rând despre sănătate și despre faptul că nu ai un atac de cord la o vârstă fragedă, deoarece corpul tău nu va mai trage un astfel de colos.

@petkaaa stii ce e ciudat nu am nimic cu asta.

Tipul meu mă place sau am o mulțime de kilograme sau mai puțin.

@ gloria31 vom vorbi peste câțiva ani ce ai scos din ea ☺️ Dacă crezi că este în regulă, este inutil să-ți spun ceva. Toată lumea are o singură sănătate și toată lumea ar trebui să se comporte în consecință. Nu spun dacă unui bărbat te place 150 sau 50 de lire sterline, dar cred că este și în interesul său să fii sănătos.

Ca atunci când cineva spune că nu are probleme de sănătate la 120 + kg, așa că am ajuns. Numai cum se uzează articulațiile. Una este să te îngrași și să slăbești. Este diferit să ai atât de multe încă. Am cântărit 92 kg în fața fiicei mele, nu am reușit niciodată să slăbesc normal în viața mea, m-am antrenat de 4 ori pe săptămână pentru o lungă perioadă de timp într-o sală de sport cu un antrenor, în plus față de ceva încă pe care l-am urmărit dar când am însărcinată, efortul meu nu a fost să mă îngraș. Și am fost cu doar 2 kg mai greu să nasc. La urma urmei, nu aș putea să merg 😂 azi pot spune achilovka în. Cruci dureroase. Și aceasta este o evaluare obiectivă. Deci, acele kilograme vor ajunge din urmă pe toată lumea.

@extempore exemple, putem menționa un milion, nu cunosc persoana obeză (obeză pe termen lung) fără complicații de sănătate - fizică.

@ bubi1121 și la subiect. La început, după părerea mea, încearcă să scrii ce mănânci și bei și cât/când și cât te miști. Veți face o fotografie și veți vedea dacă aveți într-adevăr un regim de băut suficient, care să alcătuiască meniurile dvs. Am folosit aplicația noom pentru o vreme, există vase verde/portocaliu/roșu. Niciunul nu este rău, dar există o diferență în câte puteți mânca și există o mână de nuci ca o mână de afine etc. a. Trebuie să vă mișcați. Așa cum mi-a spus medicul, alergarea în jurul copiilor nu contează! Cel mai bine este să mă uit mâncând de două ori pe zi și înotând 🙂

@ simca06022011 a mânca de două ori pe zi nu este suficient. Mănâncă 5 porții mici nutritive

@petkaaa nu merge pentru mine, nu voi manca niciodata de 5 ori pe zi. Nimic. Și nu trebuie să mă sfătuiesc aici 😁

@ bubi1121 bine a. bineinteles ca nu cunosc pe nimeni care a trecut de la 120 la 50. Mătușa mea a trecut de la 140 la aproximativ 80 viteze turbo (până la max. An) pe baza unui meniu și a băut aproximativ 3 litri de ceai pe zi. S-a oprit și acum are și mai multe. Mergi încet, mai ales cu bun simț.

La fel cum mi-a spus odată un cunoscut că bea, fumează, este supraponderal, are 24 de ani și este bine. Holt, dacă fundația nu este acolo deasupra gâtului, atunci nici sfaturile medicale nu vă vor ajuta

@extempore nu este vorba doar de sănătate, ci mai ales de modul în care se simte o persoană cu sine, aveam doar 10 kilograme supraponderale și mă simțeam groaznic, nu-mi pot imagina că am 100 de kilograme! Când am câștigat 65 am spus destul, trebuie să fac ceva! Îmi place să fac mișcare, mă simt mult mai bine la capra mea. Problemele de sănătate pot fi de orice, dar în general persoanele obeze au mult mai multe dintre aceste probleme.

@ gloria31 îmi pare rău că schimbăm o astfel de greutate absolut imprevizibilă și nexapemă că ai refăcut-o, pe scurt variabila ehm. Aș prefera să nu comentez până nu îl jignesc și respondenții noștri nu plătesc, vă simțiți bine când vă uitați în oglindă? Cu toate acestea, trebuie să arate greutatea îngrozitoare

@ fidka79 Sunt însărcinată în acest moment și mă împiedică să slăbesc. Da, am cântărit mai mult de 160 kg și cu siguranță nu mi-am început sarcina cu această greutate. Cu siguranță, după ce am născut, când voi putea merge din nou. Am fost chiar selectat pentru o serie de transformări extreme.

@ bubi1121 Bună 🙂 dacă aveți întrebări specifice, nu ezitați să întrebați.

Am creat un grup nou, unde în timp aș dori să creez o comunitate în care să ne susținem și noi în ceea ce privește pierderea în greutate - dar din cel mai important motiv - sănătatea 🙂
https://www.modrykonik.sk/group/11678/

Și scrieți că căutați motivație.
În primul rând, trebuie să o găsești în tine. Niciun citat, înțelepciune sau experiență a altora nu vă vor ajuta. Nu știu cum te descurci în ceea ce privește mișcarea sau greutatea, dar nu-mi pot imagina, de exemplu, că nu aș fi în stare să alerg după fiica mea când învăța să meargă cu bicicleta. Acestea sunt lucruri atât de mici ca atunci când te potrivești, nu-ți pasă dacă liftul este rupt și trebuie să pășești pe etajul cinci - nu te deranjează. Nu riscați să aveți un număr atât de mare de boli asociate precum diabetul, hipertensiunea arterială, aveți un risc mult mai scăzut de a dezvolta un infarct, ateroscleroza. Și, din păcate, aceasta nu este o exagerare, ci un fapt. Când ar trebui să încercăm să schimbăm asta, dacă nu acum? Viața este scurtă - deci să nu o scurtăm inutil cu alegerile noastre proaste, lipsa voinței puternice și lenea.

Îmi păstrez degetul mare în transformare și motivație - voi fi fericit dacă mă anunțați cum continuați, resp. cum ați decis să începeți 🙂 Dacă știu, voi fi încântat să vă sfătuiesc (am studiat nutriția, acum fac mgr. antrenament de fitness) 🙂