sanguine

Nu este un secret faptul că aceiași oameni diferiți pot pierde în greutate și se pot îngrașa. Acesta este fenomenul pe care Dr. D'Adamo a devenit interesat și a decis că este necesar ca grupa de sânge să înceapă la întocmirea unei diete individuale. El a făcut multe cercetări care au arătat că, în funcție de un anumit grup, oamenii reacționează diferit la aceleași produse.

Deci pierderea în greutate în funcție de grupa de sânge conform Dr. D'Adamo când împărțiți toate produsele în „bune”, „neutre”, „dăunătoare”. Prin urmare, avem 4 diete diferite:

Pierderea în greutate după grupa de sânge I înseamnă: „Vânător, carnivor”

  • Puteți mânca: carne (cu excepția cărnii de porc), fructe de mare, legume și fructe non-acre, pâine de secară, ananas;
  • în cantități minime: cereale de ovăz și grâu, precum și produse din grâu;
  • excludeți consumul: varză (cu excepția broccoli), grâu, porumb, ketchup, marinate.

Pierderea în greutate pentru grupa de sânge II: „Fermier, vegetarian”

  • Puteți: toate legumele și fructele, leguminoasele, cerealele, ananasul;
  • în cantități minime: zahăr, produse lactate înlocuite cu soia;
  • Excludeți: peștele de mare și peștele gras (halibut, hering, caviar, placă).

Pierderea în greutate la a treia grupă de sânge: „Nomad, omnivori”

  • Puteți: carne (cu excepția curcanului și a puiului), cereale, legume și fructe, produse lactate, leguminoase, ouă;
  • în cantități minime: porumb, roșii, rubarbă, hrișcă și crupe de grâu;
  • excludeți: pui, porc, crustacee, crab, creveți.

Scăderea în greutate a grupei de sânge IV: „Cel mai tânăr grup de sânge și cel mai vulnerabil organism”

  • pot fi: carne, produse lactate, tofu, pește, ulei de măsline, arahide, nuci, fructe;
  • în cantități minime: leguminoase, cereale, ardei, măsline, porumb;
  • excludeți: carnea roșie, grâul, semințele de floarea soarelui, hrișca, slănina și șunca.